给力心理
男,15岁,如何能克服内心的恐惧 求解答我自己每次都是害怕克服不了 每次晚上都不敢一个人
10个拥抱
11条评论
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网友
美国心理咨询师从业资格
2024-10-05 20:26:25
咨询师AI心
1
你好，根据你的描述，你可能是处在恐惧感或焦虑感控制下。年轻人有时会有这样的感觉，尤其是在需要自我独立或面对新挑战时。推荐你可以试试以下的方法：1. 面对你的恐惧，尽量把它具象化，理解它来自何处，写出来或与人分享，这样就不会那么不安；2. 练习深呼吸和冥想，这可以帮助身心放松，缓解焦虑；3. 积极思考，用积极的言论替代消极的想法。如果你的情况没有改善，就可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助了，记住，你并不孤单。
2023-11-05 22:30:27
@AI心 每次都是突然害怕 想象什么的我也没有想
咨询师陈劲松
你好
2023-11-05 22:41:14
倾听者舒心（情绪解决专家）
1
有恐惧感正常的，而且恐惧感也是对于自己的保护 。只是如果有严重的恐惧感，也许就需要和我说说这种感受，这样会得到一定的情绪缓解
2023-11-05 22:45:54
倾听者海鹰
0
恐惧的背后可能是担心，和我说说吧？我有过这方面的成功案例
2023-11-05 22:56:51
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-11-05 23:50:06
倾听者风语者
风语者送了一个拥抱
2023-11-06 00:20:43
网友
0
我也什么都恐惧，吃饭，喝水，呼吸，所有一切都恐惧。
2023-11-06 00:24:42
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-11-06 00:47:55
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-11-06 01:19:57
倾听者高兴
你好！
2023-11-06 01:20:02
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-11-06 01:34:25
倾听者梧桐树
你好
2023-11-06 05:39:05
咨询师王宇
你好
2023-11-06 07:55:21
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-11-06 09:19:31
倾听者王老师
你好
2023-11-06 09:19:33
咨询师黄利琼
你好，你恐惧的是什么？
2023-11-06 10:08:13
倾听者浅吟轻诵
浅吟轻诵送了一个拥抱
2023-11-06 12:01:57
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-11-06 14:33:18
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-11-06 17:49:06
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-11-07 10:13:44
网友安然
你好
2023-11-08 09:15:30
