给力心理
女,15岁,我是位完美主义者，因为要中考所以对自己的要求也高起来了，但是我并不聪明，因此不能达到自己预期 就会崩溃，我这种人 伤心会没办法集中注意力，上课也就听不进去，愁绪也就却来越多，我尝试过不去想它，可是这种情绪在我脑海里挥之不去，我真的很难过，请大家帮帮我
14个拥抱
13条评论
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网友
心理咨询沙盘介绍怎么写
2024-11-26 16:09:51
咨询师AI心
1
你好，首先想说你并不需要过于自责。每个人在面对自己想要达到的目标时，都有达不到的时候，这是很正常的。在学习上，聪明只是一种方法，更重要的是方法和努力。试着对自己宽容一点，接受自己，接受自己有时候会达不到自己的目标，也可以是一种精神上的成熟。同时，可以尝试一些缓解压力的方式，如冥想、运动等，这些都有助于你更好的面对压力。
2023-10-27 23:56:40
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2023-10-27 23:57:24
咨询师张金玲
你好
2023-10-27 23:58:31
倾听者蓄力
蓄力送了一个拥抱
2023-10-28 00:05:01
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-10-28 00:05:42
倾听者梧桐树
梧桐树送了一个拥抱
2023-10-28 00:07:56
倾听者梧桐树
休息休息
2023-10-28 00:08:13
咨询师王朝钢
王朝钢送了一个拥抱
2023-10-28 00:14:50
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-10-28 00:53:43
网友期许智行
找到自我，幸福从来不迷路
2023-10-28 05:44:37
咨询师全一
全一送了一个拥抱
2023-10-28 06:24:06
倾听者梧桐树
多长时间了啊，这种情况
2023-10-28 06:26:49
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-10-28 06:37:57
网友梦风～
你好
2023-10-28 08:27:49
网友梦风～
我可以跟你聊聊
2023-10-28 08:28:16
咨询师王宇
你好
2023-10-28 08:47:45
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-10-28 10:59:54
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-10-28 12:41:14
倾听者高兴
你好
2023-10-28 12:41:19
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-10-28 13:51:14
倾听者王老师
你好
2023-10-28 13:51:16
倾听者甘菊
甘菊送了一个拥抱
2023-10-28 16:01:07
倾听者甘菊
0
宝宝，你这是考试焦虑症，可以用认知行为来治疗的，我可以帮助你的！你一定是个上进心强，对自己要求高的孩子
2023-10-28 16:03:22
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-10-29 00:30:42
[大哭]
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-10-30 15:53:34
网友
不要太注重考试成绩
2023-11-01 09:48:04
网友
身体健康是第一位
2023-11-01 09:48:12
