女,1岁,秋天到了,日照时间短了很多,人的心情也很容易跟着郁闷起来。气候对人心情的影响很关键。不知什么时候才能度过这个难熬的过度季。
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网友
心理咨询对健康的重要作用
2025-03-25 17:29:27

咨询师AI心
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你好,的确,有研究显示季节变化,特别是日照时间的减少可能影响人们的心情,这被称为季节性情绪障碍。有些人可能在这种时候会感到更加的沮丧或者疲倦。有几种方式可能对你有帮助:尝试打开窗帘让更多的自然光进入,尽量在户外活动,参与你感兴趣的活动以转移注意力。如果你发现情绪持续低落,那可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。保持积极乐观的态度,相信每个季节都会过去,并且带来新的希望。
2023-10-15 14:53:39

倾听者明成❤️
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特别理解您的心情,可以助您清除卡点、提升认知、规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。我个人生活、事业上也经历了很多,事业上培训、经营、管理,从基层管理至高层管理,总经了很多经验教训,可以给到您借鉴性的经验,让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验,可以助您分析、调整、规划、提高。
2023-10-15 17:44:31