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20730073

206天前在线

2023-10-14 07:30:43

抱抱TA 回复

我该怎么做，才能冷静，不恐惧不害怕不紧张？没有情绪

13个拥抱 18条评论 258次阅读

网友

2024-10-06 08:27:34

咨询师AI心

1 首先，你的情绪反应是正常的，因为恐惧、害怕和紧张是人的自然反应，当我们面对未知或威胁时这些感觉会出现。尝试寻找导致这些感觉的原因，是否是因为工作压力、学业压力或者其他的人际关系问题，找准问题的源头是解决问题的第一步。其次，运动和冥想可以帮助你冷静下来，并且管理你的情绪。如果你觉得这些方式都无法帮助你，或者你的问题严重到影响了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，请不要犹豫，寻求帮助是勇敢的表现。

2023-10-14 07:31:04

咨询师陈劲松

你好

2023-10-14 07:31:49

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2023-10-14 07:37:39

倾听者梧桐树

是因为什么事情恐惧呢？

2023-10-14 07:39:28

网友

送了一个拥抱

2023-10-14 07:41:29

网友小糖

解决问题首先需要了解问题，你了解吗？

2023-10-14 07:44:51

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2023-10-14 07:54:44

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2023-10-14 07:59:45

倾听者方寸圆融

1 有情绪恐惧紧张不冷静了，首先是有原因的，外因是事件，内因是自己。外因我不知道什么事，内因我们不相识。可不可以和我一起探讨探讨，找到有情绪的原因所在，再找出解决问题的方法，我们也就消除了不良情绪，走出阴霾，奔向阳光！

2023-10-14 08:06:02

倾听者舒心（情绪解决专家）

舒心（情绪解决专家）送了一个拥抱

2023-10-14 08:07:22

倾听者奇点情感

0 建立起自信，培养兴趣，做自己喜欢的事，每天适量运动，如走步20分钟。或者健身。好好爱自己。欢迎找老师聊聊，老师是20年的心灵疗愈师，相信可以帮到你

2023-10-14 08:08:15

倾听者舒心（情绪解决专家）

0 想冷静、不恐惧、不紧张、没情绪是需要有心理上的内在为支撑条件的。可以和我聊聊这些需要怎么才能做到

2023-10-14 08:13:10

咨询师王宇

你好

2023-10-14 08:14:02

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2023-10-14 08:22:23

倾听者王老师

0 你好，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。

2023-10-14 08:22:25

倾听者福流（身心灵）

0 你会，关于焦虑紧张我有深刻的领悟和学习，并且做过多次个案和督导学习，我们可以探讨一下

2023-10-14 08:40:08

倾听者福流（身心灵）

开头是你好，打错字了不好意思

2023-10-14 08:40:46

倾听者玲珑心语

玲珑心语送了一个拥抱

2023-10-14 10:26:51

倾听者玲珑心语

0 你好，特别理解你的这种不安全的感觉，这种感觉是最近才有，还是一直都有，欢迎连麦我们一起去寻找这种安慰心灵的良药

2023-10-14 10:36:06

倾听者永沐晨光

平常心态

2023-10-14 11:58:15

倾听者百合

百合送了一个拥抱

2023-10-14 12:45:32

倾听者明成❤️

0 特别理解您的心情，一、清除潜意识中的负面卡点，在现实类似的情况下，卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力。我个人在生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。

2023-10-14 13:31:58