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48天前在线

2023-09-27 23:59:49

抱抱TA 回复

男,42岁,怎么样做才能抗压能力强大呢？面对身体健康就焦虑不安

13个拥抱 25条评论 283次阅读

网友

心理咨询教师个人专业发展规划

2024-09-23 22:31:55

咨询师AI心

0 亲爱的，首先，要确定你的健康没有问题，如果有身体上的不适，最好向医生寻求帮助。其次，提高抗压能力，可以尝试以下几点：1. 相信自己，肯定自己，不要对自己过于苛责；2. 尝试放松和应对压力的方法，如瑜伽、冥想、深度呼吸、散步等；3. 建立良好的生活习惯，保证足够的睡眠，均衡的饮食；4. 找一些投身其中可以让你忘记烦恼的爱好；5. 找人聊天，与亲朋好友分享你的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。请记住，每个人都有面对压力的时候，重要的是学会理解和控制这些感受，你并不孤独。

2023-09-28 00:00:39

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2023-09-28 00:03:50

倾听者树洞君

树洞君送了一个拥抱

2023-09-28 00:04:13

身体有一点问题，就会向很大病想，就焦虑不安了，检查没事了，人就没事了

过度检查

咨询师陈劲松

你好

2023-09-28 00:06:59

您好

咨询师王晓光

1 其实一个人对疾病恐惧的那种紧张比疾病本身带给身体的伤害更大。

2023-09-28 00:07:37

这个知道，一焦虑身体就会很多其他问题

以前不是这样的，就是有一次生病了，身体不舒服，拖了几个小时才到医院，以后就这样了

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2023-09-28 00:13:36

多谢

现在还不想工作，少出门，今年没开过工，

倾听者和虹利

和虹利送了一个拥抱

2023-09-28 00:24:40

倾听者情山

0 目前是健康带给你的焦虑大一些还是没开工带给你的焦虑大一些呢？

2023-09-28 00:29:59

健康，

没工作只会感觉自己没用

倾听者风语者

0 如果到医院检查没有器质性的问题。那么就需要做一下心理调整，如果有机会的话，咱们可以仔细的聊一聊，看能不能找出问题点来，然后再从这种情绪中走出来。

2023-09-28 00:41:22

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2023-09-28 01:57:54

倾听者佳喵

0 具体问题具体分析，怕死的情绪每个人都会有，朋友之间是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现，不会打扰你原本的生活，可以尽情的找我倾诉。

2023-09-28 02:02:01

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2023-09-28 03:53:06

倾听者高兴

你好，连麦来找我倾诉吧，帮助你解答问题

2023-09-28 03:54:06

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2023-09-28 03:57:21

倾听者明成❤️

0 特别理解您的心情，我个人在生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。一、清除潜意识中的负面卡点，二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力

2023-09-28 06:11:44