给力心理
女,20岁,特别不够自律该怎么办，复习准备考试，说是不准备在打开手机了玩之前耗时挺久的一个软件来，结果没忍住还是打开了，特别不够自律，影响了学习
20个拥抱
21条评论
343次阅读
网友
团体心理咨询活动的设计
2024-11-23 04:54:28
咨询师陈劲松
你好
2023-09-12 09:12:26
倾听者李先生【疗愈系】
如果不够自律，那就马上行动
2023-09-12 09:13:57
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2023-09-12 09:18:39
咨询师王宇
你好
2023-09-12 09:21:28
倾听者倾听达人~格儿❤️
1
你觉察到这个点了，就是好的开始，你就已经走在自律的路上了[强][强]
2023-09-12 09:21:41
网友七友
删了
2023-09-12 09:22:26
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-09-12 09:27:17
倾听者心学家
心学家送了一个拥抱
2023-09-12 09:27:28
倾听者心学家
0
知道自己是什么原因不自律的吗？是控制不住自己，还是懒惰难改。
2023-09-12 09:29:30
咨询师李会强
李会强送了一个拥抱
2023-09-12 09:32:01
倾听者心学家
0
可以根据自己需要学习与复习的考试，制定计划，是以某一段时间为基准，还是学习多少知识，或者考试成绩为准。达到了就奖励自己放松一下，对于放松的游戏也要注意，多长时间一局，多长时间能结束，对于时间过长的，吸引力大的，先卸载吧。等考试结束了，这段时间过了，再下载回来吧
2023-09-12 09:33:47
咨询师李会强
你好，内心可能有什么声音阻止了你自律？
2023-09-12 09:35:07
倾听者心学家
0
控制不住自己，可能是知识太枯燥了，也可能是没有阶段性学习目标，不知道自己这阶段今天或者上午，需要学习多少。
2023-09-12 09:35:18
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-09-12 09:37:16
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2023-09-12 09:37:21
倾听者心学家
0
还有就是个人习惯的养成，如果从小就有好的习惯，那就直接延续就好了。没有，就照着阶段性来吧，或者有别的更适合自己的方式。
2023-09-12 09:37:52
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-09-12 09:40:49
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-09-12 09:44:04
倾听者高兴
你好！可以连麦来和我聊聊吧
2023-09-12 09:44:11
咨询师任海涛
你好
2023-09-12 09:54:59
倾听者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
2023-09-12 10:11:57
倾听者金宇【自由心咨】
0
是碰到什么烦心的事了吗？内心如此？985本硕博，海归博士，国家二级心理咨询师，愿意为你倾听和解答！[爱心][爱心]
2023-09-12 10:12:00
倾听者明成
0
我个人生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高
2023-09-12 10:28:02
倾听者情山
不够自律，也可以求助于他律。
2023-09-12 10:32:58
倾听者安然
0
看得出来你是一个上进的人想要好好学习。可有总被自己的习惯驱使做了自己不想做的事，内心可能很郁闷也挺自责的是吧。要如何摆脱这种习惯还是要需要有深入的交流和探讨，挖出你的行为背后的深层的需要才可以
2023-09-12 10:33:59
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-09-12 11:04:57
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2023-09-12 11:08:34
咨询师胡维静
0
昨天已成为过去，除了复盘以外，我们接下来要怎么做？可以想想
2023-09-12 11:10:24
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-09-12 11:39:44
倾听者摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
2023-09-12 11:44:36
倾听者白昕【倾听梳理】
白昕【倾听梳理】送了一个拥抱
2023-09-12 11:47:18
倾听者吴志军
吴志军送了一个拥抱
2023-09-12 12:08:38
倾听者吴志军
别急，都是从不自律起步的，耐心点
2023-09-12 12:09:16
倾听者黄老师
你好
2023-09-12 13:08:09
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-09-12 13:17:52
网友。
。送了一个拥抱
2023-09-12 13:32:30
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-09-12 13:43:14
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-09-12 21:13:26
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-09-13 09:48:51
倾听者王老师
你好
2023-09-13 09:48:53
