给力心理
女,28岁,最近在准备考研，认真学习一段时间就会情绪爆发控制不住，所有的委屈都出现在脑海里，要怎么调整啊
33个拥抱
44条评论
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赏1 元
网友
怎么报读心理咨询师
2025-03-25 17:54:48
咨询师陈劲松
你好
2023-08-23 17:01:23
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-08-23 17:04:57
倾听者摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
2023-08-23 17:05:16
倾听者摆渡@情感分析
压力太大了吗？
2023-08-23 17:05:35
网友张丽 心理
0
建议把你的学习安排再进行适当的调整，多增加一些放松的项目或者自己的爱好，同时，进行自我探索，自我疗愈，疗愈那些承受过的委屈所带来的伤痛。 欢迎你空闲时间同我连麦，我们共同分析探讨
2023-08-23 17:14:31
倾听者樊星律师
樊星律师送了一个拥抱
2023-08-23 17:18:10
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-23 17:18:47
倾听者情山
1
如果复习效果受影响，可以找个咨询师倒一倒你的苦水。
2023-08-23 17:19:38
倾听者一缕阳光
1
很佩服你仍坚持考研，千军万马过独木桥，很不容易呀！学习压力那么大，有压力肯定就会有情绪，释放出来也是好事，否则人会受不了的
2023-08-23 17:19:56
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-23 17:23:48
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-23 17:24:56
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-23 17:26:55
倾听者高兴
0
健康的思想与人沟通，你好！可以连麦聊聊吧，细节更多的解答问题
2023-08-23 17:31:44
网友
送了一个拥抱
2023-08-23 17:42:50
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-08-23 18:05:36
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-08-23 18:17:03
倾听者心向导
0
你好！建议你通过心理咨询先疏导内心压抑的情绪，希望有机会帮到你
2023-08-23 18:18:12
倾听者健琳心理
0
先做一些放松练习，在调整认知就好了！如果需要，可以连麦聊聊
2023-08-23 18:23:12
倾听者健琳心理
健琳心理送了一个拥抱
2023-08-23 18:23:15
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-08-23 18:24:20
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
2
建议，首先要弄清楚情绪爆发的理由和原因。找到根源性的因素有针对性的去解决。是认知方面的情况，还是说有外部压力还是什么别的问题？情绪问题解决了，工作与学习才会更顺畅。
2023-08-23 18:25:30
网友李老师
1
因为学习上有许多难点令你力不从心，倍感压力
2023-08-23 18:26:32
倾听者魏老师♥
0
控制不住的爆发，在你那里压抑了什么？感觉这么些的委屈，没有地方诉说，没有人听到吧？
2023-08-23 18:59:13
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-23 19:21:48
倾听者舒心（情绪解决专家）
0
先试着接纳这些情绪，再尝试看看这个情绪是哪里来的。如何做不到建议和咨询师具体沟通
2023-08-23 20:00:23
咨询师王宇
你好
2023-08-23 20:09:21
倾听者杨柳依依
0
你好，先接纳目前自己的状态，试着理解这些不良情绪产生的原因，及时选择宣泄情绪的方法，可以缓解压力，有委屈抱怨可以找我聊聊
2023-08-23 20:10:29
倾听者梧桐树
准备考研之后然后心情不是很好吗
2023-08-23 20:34:00
倾听者梧桐树
梧桐树送了一个拥抱
2023-08-23 20:34:03
倾听者清楚| 情感.职场.教育
清楚| 情感.职场.教育送了一个拥抱
2023-08-23 20:37:59
倾听者清楚| 情感.职场.教育
1
学习累了，就给自己一个正反馈，感谢下自己，奖励下自己。喝点奶茶，做点喜欢的，开心了再回来
2023-08-23 20:38:46
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-08-23 20:47:15
倾听者王老师
0
你好，找到自己情绪的源头，学会合理的释放情绪。
2023-08-23 20:48:15
网友
全职备考确实压力很大。
2023-08-23 20:50:20
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2023-08-23 20:53:54
咨询师胡维静
0
考研似乎给你带来了很大的压力？是家人逼着你还是自己想考研？
2023-08-23 22:17:26
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-08-23 23:44:12
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-08-24 07:03:16
倾听者此心
想到什么让你感觉委屈了
2023-08-24 08:28:21
倾听者梧桐树
你好
2023-08-24 13:00:23
咨询师魏华
0
你好，28岁准备考研，说明你是一个很有上进心的人，你说，“认真学习一段时间就会情绪爆发控制不住”，情绪爆发的结果是什么引起的？是外界什么人或者什么事情引发的，还是你想起了伤心难过的事不能情绪控制？所有委屈都出现在脑海，这样会感觉很压抑，可以具体说说因为什么委屈吗？如果不方便可以私聊
2023-08-24 13:56:00
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2023-08-24 17:54:37
网友春润❤心灵驿站
0
您好，我是倾听疗愈师@春润❤心灵驿站 为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的正能量和温暖；希望陪伴您走过人生中的低潮困惑，实现心中夙愿，为了您的隐私请连麦沟通！
2023-08-24 17:54:40
倾听者晶晶愈坊
这情体从哪里来
2023-08-24 22:50:33
网友
送了一个拥抱
2023-08-25 12:32:34
倾听者心理壹阳
好点了吗
2023-08-25 22:57:31
倾听者心灵充电宝
0
你好，面对考研，你已经做了很多努力，你能坚持认真学习一段时间已经做得很好了，有情绪是正常的，要学会认识自己的情绪，合理处理自己的情绪。下次情绪出来时，也可以找我聊聊！
2023-08-26 15:28:16
倾听者领域
0
自己理一理思路，真的需要考研吗，如果需要想办法说服自己
2023-08-27 07:41:22
网友假装
假装送了一个拥抱
2023-08-27 20:19:41
倾听者高兴
你好！可以连线和我聊聊吧
2023-08-28 09:46:51
倾听者倾芯心理
0
你好，要把你委屈的部分意识化释放，否则会重复，需要的话可以聊
2023-08-29 08:07:42
倾听者木子心理
管控好自己的情绪，是一个人最大的财富
2023-08-31 16:08:22
倾听者novus
0
讲究一下学习方法，顾及一下自己的感受，不要无休止的给自己添加学习任务。
2023-08-31 20:28:51
网友易和
催眠
2023-09-01 23:23:51
网友南桥先生
南桥先生送了一个拥抱
2023-09-02 07:54:25
倾听者橙心听【情感-亲子】
0
吃点甜食，去运动下，可以释放压力，看书可以尝试听轻音乐（我以前高中时候很喜欢听班得瑞的钢琴曲），不要所有时间都来看书，受不了的
2023-09-05 12:06:10
倾听者月儿【陪伴倾听】
0
也许你该找个人聊聊，看看委屈来自于哪里？
2023-09-05 14:22:58
倾听者国优律师
0
欢迎和我聊聊，我是张律师，律师+心理咨询师，从法律和心理两个纬度帮助您答疑解惑，为你找到解决方案，缓解你的焦虑！
2023-09-05 15:25:36
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-06 17:27:11
倾听者苏苏
苏苏送了一个拥抱
2023-09-07 14:41:06
倾听者明成
0
一、清除潜意识中的负面卡点，二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-09-09 13:48:46
倾听者华哥
0
很有上进心和责任心强的女生，为你点赞！由于高度的学习压力，长期压抑，所以释放自己的生活，做些喜欢的事情，唱唱歌，聊天学家务等等，也可以找平台老师吐槽一下，，我是华哥，可以一起聊聊呗
2023-09-14 14:44:47
倾听者福流
你好，需要向内探索，去了解一下你的感受
2023-09-17 21:38:06
倾听者福流
0
情绪以及情绪引发的生理反应很难直接去控制，但是行动是可以控制，合适的行动会反过来调节你的情绪，具体方法我们可以私聊
2023-09-17 21:54:06
网友小政委
小政委送了一个拥抱
2023-09-25 01:04:47
网友情感军师
处个男朋友
2023-09-25 10:28:07
网友敬心❤️[情感][职场]
压力太大了，一起梳理一下？
2023-09-26 19:58:33
网友ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
2023-10-01 11:17:25
倾听者树屋倾听
0
你的情况其实很恰普遍，你需要调整一下心态，你要学会放下对未来的执着，和对备考的焦虑，从而疏导压力。如果需要，可以聊聊
2023-10-25 17:17:15
倾听者白龙马
白龙马送了一个拥抱
2023-10-27 00:54:42
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-25 13:52:06
网友问天
问天送了一个拥抱
2023-12-23 17:49:52
网友问天
0
静下心来想想自己的初衷到底是什么？自己要达到什么目标，自己的信仰是什么？
2023-12-23 17:50:46
倾听者彩虹听雨
彩虹听雨送了一个拥抱
2023-12-26 02:16:00
倾听者彩虹听雨
那就倾诉出来啊，当你的树洞好不好？
2023-12-26 02:16:14
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-19 22:23:31
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-07-27 14:05:45
