给力心理
女,19岁,现在处于学校半上半不上的状态，学校不管我，父母对我上学也不做要求了（之前要求的很严），我的问题是和人单独见面聊天出去玩都ok，在网上一对一聊天语音视频也都ok，但是一去学校、驾校，这种地方就会很紧张害怕，虽然一定要面对也能面对，但是会感觉很难受，我也不知道我害怕什么，想了一下过去学校里好像也没有校园欺凌什么的，老师同学对我都挺好的，但是就是很不喜欢去那些地方。大商场这种地方还可以，但是去小门店的话也会很紧张。与人交流好难，我大多时间都宅在家里，家里管的也比较严不让我出去玩，我很喜欢一个人的生活，可是父母还不让我锁门，我屋他们都是随便进，而且我父母对我买东西花钱这方面管的特别多，我买什么他们基本上都要管，买东西的钱是我上半年自己在一家猫舍打工赚到的（猫舍打扫卫生基本不用和人交流）从小他们基本上就不给我钱而且也不给我买我喜欢的东西，我也理解他们赚钱不容易什么的，但是现在我是花的我自己赚的钱，我买东西我承认有些是我自己就像是补偿自己小时候的心愿吧那种感觉，有些东西确实是没什么用，就是好看我喜欢，比如盲盒啊什么的，他们认为只要没用的东西就是乱花钱，拼拼图，自己做美甲等等这些都是浪费时间浪费钱，他们倒是也不是不舍得给我花钱，他们就是只认为他们好的东西给我，但是有时候这些东西我并不喜欢也不需要，爸妈要我比较晚，代沟真的好大，我也尽量理解他们了，但是真的好憋屈啊，我跟他们试着谈也总是谈着谈着就吵起来。扯远了，主要问题就是去人多的地方我该怎么缓解紧张情绪，一紧张我就肚子疼，严重的时候能疼到动不了。谢谢你能够认真看我说这些啰哩啰嗦的话。
15个拥抱
22条评论
312次阅读
网友
朱茂森心理咨询
2024-09-24 15:20:40
咨询师陈劲松
你好
2023-08-09 08:55:02
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-08-09 09:01:06
网友run2ul
r****l送了一个拥抱
2023-08-09 09:06:09
倾听者舒心
0
看上去，似乎有心理紧张和躯体化有关联，需要帮助的话与我联系，让我们一起看看
2023-08-09 09:07:59
倾听者舒心
舒心送了一个拥抱
2023-08-09 09:08:04
倾听者情山
1
你好，最初感到紧张肚子疼是什么时候什么场合呢？
2023-08-09 09:08:19
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2023-08-09 09:08:22
之前去学校每天基本上整个上午都会肚子疼，然后慢慢的会好些，下午就没什么事了
咨询师任海涛
1
你过去经历了很多糟糕的事情到现在，你已经尽了自己最大的努力了，连诉说一下自己心情和遭遇也要小心翼翼担心别人觉得你啰嗦，其实生活中并不是所有人都会这样认为，也会有人理解你的遭遇你的痛苦。人们活着就是要追求快乐自由，让生命绽放光彩。但这个过程很可能并不顺利，如果遇到糟糕的家长就更不容易了。孩子因为爱父母会选择通过压抑自己的方式去满足家长不合理的要求，甚至是满足他们的精神控制，有时候可能你自己都分不清到底谁才是家长谁才是孩子，有时候家长得不到就发脾气动不动就道德绑架甚至可能更糟糕。时间久了我们就容易忽略自己到底是谁到底想要什么，甚至觉得生活索然无味。但是即便如此，这个生命也是属于你自己操控的，如果能逐渐变得清醒过来，开始锻炼信任自己，爱自己，尊重自己的能力，在磨练中寻找属于自己的出路，虽然你经历了别人没经历过的痛苦，如果不能改变过去，不如试试找到成长的经验给未来避免伤害铺路。让自己越来越有经验和信心，争取尽早能做自己人生的主人。
2023-08-09 09:22:32
网友不动如山
不动如山送了一个拥抱
2023-08-09 09:26:21
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-09 09:31:26
倾听者黄老师
你好
2023-08-09 09:31:47
咨询师陈明
1
您好，我也曾有类似感受，一到人多的地方，浑身难受不自然。学了心理，回想主要根源是缺乏父母的鼓励肯定欣赏，并且当着同学们的面被老师批评罚站。当对这根源事件有了充分觉察，就是改善的开始。
2023-08-09 09:43:12
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-08-09 09:50:37
咨询师唐孝青
0
你好，你的内心情感细腻丰富，与他人相处时又过于关注感受，社交焦虑比较严重，需要及时干预解决
2023-08-09 10:02:49
网友不动如山
可以私聊不
2023-08-09 10:15:58
倾听者心学家
心学家送了一个拥抱
2023-08-09 10:18:17
倾听者心学家
0
提前给自己做一下心理预设，会遇到什么问题，该怎么做，怎么做简单。可以应对大部分事情。比如正常保持微笑就好了，多观察少说话。
2023-08-09 10:21:25
咨询师张庆仪
您好
2023-08-09 10:22:12
倾听者心学家
0
在事后，再做一下总结，自己哪里没有做好，哪里让自己紧张了，哪里可以换种方式。
2023-08-09 10:22:57
好
倾听者心学家
0
有空再读一些心理方面书籍，自己给自己做一下疏导，了解一下自己遇到的是哪方面问题。
2023-08-09 10:24:02
网友李阳启示
0
你是“特定场合恐惧症”！有人吃辣就不适说明啥？肠胃差或味觉神经衰弱
2023-08-09 10:27:55
咨询师张丽萍
有点社交恐惧，但是不能称之为症，
2023-08-09 10:28:38
咨询师张丽萍
张丽萍送了一个拥抱
2023-08-09 10:28:52
咨询师张丽萍
你思维联想和推理能力强，语句流畅
2023-08-09 10:29:37
倾听者英花老师
英花老师送了一个拥抱
2023-08-09 10:43:16
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-08-09 11:07:26
倾听者王老师
你好，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-08-09 11:07:36
咨询师何惠蓉
1
首先，我理解你在人多的地方感到紧张和不适的情况。这可能是社交焦虑的表现，社交焦虑是1种常见的心理健康问题，许多人都会经历。以下是1些建议，希望能帮助你缓解紧张情绪：1. 深呼吸和放松练习：在感到紧张时，尝试深呼吸来放松身体和思绪。深呼吸可以帮助你减轻焦虑和紧张感。你还可以学习其他放松练习，如渐进性肌肉松弛或冥想。2. 渐进式暴露：逐渐暴露自己于人多的环境中，可以帮助你逐渐适应和克服社交焦虑。开始时，可以选择1些相对较小的场合，逐渐增加到更大的人群中。重要的是要以自己的舒适度为基准，不要过度压力自己。3. 认识和挑战恐惧：试着思考1下你对人多地方的恐惧是什么，是否有具体的担忧或负面思维。1旦你能够认识到这些恐惧，尝试挑战它们并替换为更积极的思维。例如，你可以告诉自己：“我可以处理这种情况，我可以放松并享受我的时间。”4. 寻求支持：如果你感到困惑和困扰，寻求专业心理咨询师的帮助可能是1个好的选择。他们可以提供更具体和个性化的建议，并帮助你处理社交焦虑。5. 自我关怀：在面对社交焦虑时，要记得关注自己的身心健康。保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，寻找1些喜欢的活动来减轻压力和焦虑。最重要的是，要给自己1些时间和空间去适应和处理社交焦虑。不要过于苛求自己，尊重自己的感受和需求。逐渐地，你可能会发现自己能够更好地处理人多的环境，并逐渐减轻紧张情绪。
2023-08-09 11:30:27
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-09 14:06:13
倾听者灵鹿心理
0
一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。
2023-08-09 15:49:05
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-08-09 16:36:56
咨询师王宇
你好
2023-08-09 19:42:24
倾听者苏苏
苏苏送了一个拥抱
2023-08-09 22:20:34
倾听者高兴
0
你好！[握手][握手][抱拳]可以连麦聊聊细节更多的解答问题
2023-08-13 13:38:47
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-13 13:39:22
