给力心理
女,14岁,最近发现自己控制不住自己的情绪，有的时候做了的事情后会很后悔，很害怕别人的眼光，经常因为小事而难过，晚上总是想着那些事情，难受的睡不着觉。,而且还会害怕自己做的事情会不会被讨厌，让我感到很自卑。我笨手笨脚的，我时常怀疑自己活着真的是好事吗，如果死了大家会不会更放松。,也有后遗症…时常会因为上学感到害怕，害怕万一明天起不来，也会对自己做的事情害怕，我不知道怎么说，但我好难受，脑子很乱，我好害怕
10个拥抱
11条评论
265次阅读
网友
网络心理咨询在线
2024-11-23 04:13:48
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-07-30 12:28:32
咨询师陈劲松
你好
2023-07-30 12:31:38
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-07-30 12:41:04
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-07-30 12:44:18
网友主人
1
妹妹可以点我头像倾诉，希望给你带来帮助[玫瑰]
2023-07-30 12:55:14
倾听者晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
2023-07-30 13:01:11
倾听者娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
2023-07-30 13:04:52
倾听者娟子心理
你好
2023-07-30 13:05:03
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-07-30 14:15:00
倾听者杨柳老师
杨柳老师送了一个拥抱
2023-07-30 14:42:12
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-07-30 15:31:29
倾听者王老师
你好
2023-07-30 15:31:31
倾听者静灵倾诉
0
14岁的青春期 ，千万要好好爱自己，很多事情这个年龄都不能去做。切记！去图书馆看书，去运动，
2023-07-30 15:37:26
咨询师刘月鹏
1
如果出现发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光的情况,可能是因为正在经历情绪失控的问题。
情绪失控可能会导致做出一些不理智或不合适的行为,并且可能会让自己感到不安和害怕。在这种情况下,可以参考下述建议:
寻求专业帮助。如果发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以考虑寻求专业帮助,例如心理咨询师或治疗师。他们可以提供支持和帮助,帮助自己更好地理解和处理自己的情感和心理问题。
学会控制情绪。情绪失控可能是因为自己无法控制自己的情绪,所以可以尝试学会控制情绪。可以通过练习深呼吸、冥想、放松技巧等方式,来提高自己的情绪控制能力。
记录情绪。如果发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以尝试记录自己的情绪和感受。通过记录,可以帮助自己更好地理解自己的情绪和想法,并且有助于更好地处理自己的情绪。
寻找支持。如果感到无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以尝试寻找支持。可以向家人、朋友、老师或心理咨询师等人寻求支持,与他们交流自己的想法和感受,帮助自己更好地应对这种情况。
控制自己的情绪需要一定的努力和练习。如果仍然感到困惑或无法处理这种情况,请考虑寻求专业帮助。
2023-07-30 15:51:19
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-07-30 16:20:44
倾听者灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-07-30 22:34:26
咨询师王宇
你好
2023-07-31 07:46:26
网友烬
0
我也会这样多运动找点有意思的事做可能就不会想了
2023-07-31 15:52:04
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-08-02 15:36:04
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-16 02:28:47
倾听者高兴
0
你好！此时此刻可以连麦聊聊吧！细节更多的解答问题
2023-08-16 02:28:51
