给力心理
女,38岁,我就是容易郁闷，而且容易好久好不了。别人影响我的情绪的时候我就不容易很快调整好。昨晚发生的不愉快我今天起床还继续觉得不愉快。道理都懂，没必要为不相干的人影响自己，就是调节的很慢，怎么办呢？
9个拥抱
10条评论
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网友
心理咨询室唯美语句
2024-09-30 05:27:51
咨询师AI心
0
你好，从你的描述来看，你可能存在一些情绪调节的困扰。这是非常常见的情况，不必过于担心。我们可以通过一些手段来提高情绪调节能力，比如进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松训练，也可以尝试一些积极心理疗法来正视和处理我们的情绪。此外，如果这个情况对你的日常生活产生了较大影响，建议寻求专业的心理咨询师进行个体咨询，帮助你更好地理解自己、照顾好自己的情绪。
2023-07-20 07:26:17
咨询师陈劲松
你好
2023-07-20 07:33:22
好吧，既然正常那就算了。就这样吧。
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-07-20 07:49:30
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-07-20 07:53:04
倾听者好心情
好心情送了一个拥抱
2023-07-20 07:54:18
网友谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
2023-07-20 08:07:07
网友
送了一个拥抱
2023-07-20 09:00:11
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-07-20 09:07:15
上午和群里人愉快的聊了一会我心里就舒坦了。发现了，我郁闷的不是昨晚上和我有矛盾的人以及事，我是担心被其他人孤立或者讨厌。
咨询师王宇
你好
2023-07-20 10:21:08
倾听者文学家
文学家送了一个拥抱
2023-07-20 11:09:32
倾听者文学家
0
可以多看看书，自己学习一下排解抑郁的方法，方法很多，但是哪一种适合你就不知道了。
2023-07-20 11:10:24
网友五行缺
私聊，没事干
2023-07-20 11:20:59
倾听者情山
如果你想快一点，尝试选择让你快的方式
2023-07-20 11:44:32
倾听者灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-07-20 11:46:15
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-07-20 12:37:27
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-07-20 14:35:10
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-07-20 15:15:51
倾听者王老师
你好，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-07-20 15:15:56
