女,32岁,为啥总忍不住说话,恨不得把自己知道的全说出来。然后说话说多自己就难受,觉得为啥说这么多话。感觉惹别人不开心。也感觉自己暴露自己太多信息不安全。唉。纠结。
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网友
孩子心理咨询很见效
2024-11-26 16:12:51
咨询师AI心
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你好,根据你的描述,这可能与你的沟通方式有关。适当的交流是必要的,但过度的评论可能会让你感到压力,并可能使其他人感到不适。学习有效的沟通技巧或许对你有所帮助。例如,试着先听,后说。此外,意识到自己的情绪和情况很重要,当你感觉你说太多话并且不舒服时,尝试停下来,并给自己一些冷静的时间。如果你觉得这个问题在你的日常生活中造成了困扰,也许你可以寻找专业的心理咨询师进行咨询和帮助。
2023-07-11 19:14:06
我感觉自己孤独病吧,平时没人和我说话,一个人上班下班,有人说就抓着人家不放似的。