给力心理
网友
重庆电子工程学院心理咨询室
2024-09-23 19:25:17
咨询师AI心
0
你好，我非常理解你每晚失眠时的难受感觉。首先，你可以尝试制定规律的睡眠模式，例如，每天定时上床睡觉、起床，尽量避免日间的打盹。其次，营造一个利于睡眠的环境也会有所帮助，如调暗卧室的灯光、安静以及适宜的温度。此外，了解引发你失眠的原因也至关重要，如压力、病痛或者情绪问题。请记住，你并不是独自一人在面对这个问题，专业的心理咨询师可以提供帮助来面对你的问题。如果你觉得需要，能否寻求一位专门的睡眠咨询师或心理咨询师帮助你解决问题？
2023-07-05 02:10:03
不用了
我真的累了
我想离开了
网友雨人
雨人送了一个拥抱
2023-07-05 02:15:49
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-07-05 02:42:31
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-07-05 04:31:31
咨询师杜严
杜严送了一个拥抱
2023-07-05 04:39:03
咨询师陈劲松
你好
2023-07-05 04:48:07
咨询师辛海军
您好
2023-07-05 04:52:57
倾听者珠华心理
您好
2023-07-05 05:32:29
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2023-07-05 05:32:34
倾听者叶子
叶子送了一个拥抱
2023-07-05 06:12:01
咨询师王宇
你好
2023-07-05 06:19:02
网友秀丽心晴
秀丽心晴送了一个拥抱
2023-07-05 06:30:37
网友秀丽心晴
找到失眠原因了吗？
2023-07-05 06:31:49
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-07-05 06:49:02
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-07-05 07:12:46
倾听者王老师
你好
2023-07-05 07:12:50
网友✨红军✨
你好，可以交流沟通一下
2023-07-05 07:26:36
网友✨红军✨
✨红军✨送了一个拥抱
2023-07-05 07:26:38
倾听者姜波【情绪关系】
0
失眠是一件很痛苦的经历，没有经历过的人体会不到这种难过。失眠过的我，深深的对您表示理解。失眠也许是一种内在的焦虑，通过失眠来提醒您它的存在。如果您需要，我们可以一起探究，探究到这个焦虑的存在，也许就会对您有所帮助
2023-07-05 07:41:17
网友梦风～
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失眠，我曾经连续4天一夜没合眼，后来去医院检查说是中度抑郁，现在还没脱离药物。你这种情况首先可以通过改变认知，不要催自己睡着，多练习冥想，可以通过扫描身体的方式进行，然后不行建议找个心理咨询师进行咨询，在专业人士的帮助下疗愈自己。
2023-07-05 08:01:18
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-07-05 08:46:09
倾听者灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-07-05 09:12:46
倾听者心㊙️☎
心㊙️☎送了一个拥抱
2023-07-05 10:30:30
咨询师吴永雷
也许，离开会让人内疚、重视起来
2023-07-05 11:13:56
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-07-05 21:06:57
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-07-06 18:00:20
网友Christy
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吃药，你需要药物的帮助。单靠自己是没办法的，吃药并不可耻。世上有很多副作用小，见效快的药，抗抑郁的、助眠的都有，甚至不需要开处方。我自己决定尝试5HTP啦。依靠一点帮助说不定就走出来了呢
2023-07-07 04:03:44
