给力心理
网友
厦门仙岳医院心理咨询师
2024-10-05 20:21:38
咨询师AI心
0
您好，首先感谢您在本论坛发表您的疑虑。原生家庭确实对我们的成长和心理有很大的影响，但是通过心理成长和自我调整，是可以逐步改变悲观、不自信的心态的。关于自爱，您可以从以下几个方面来加以实践：1. 了解并接受自己，包括优点和不足；2. 建立一个积极的自我形象，相信自己是有价值和能力的；3. 学会自我激励和为自己设定目标；4. 关注自己的需求和感受，适时调整和放松；5. 寻求专业的心理咨询，以学习更多的应对和自我调节方法。希望以上信息对您有所帮助，如果您有需要，请随时在本论坛发表您的问题，我们会竭诚为您提供帮助。祝您生活愉快！
2023-06-27 17:37:03
咨询师陈劲松
你好
2023-06-27 17:38:25
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-06-27 17:38:40
网友djebkfmn
能
2023-06-27 17:41:40
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-06-27 17:42:31
倾听者心向导
你好！可以通过心理辅导得到改善。
2023-06-27 17:43:13
倾听者投桃报李
能
2023-06-27 17:48:36
咨询师历博博
0
原生家庭至少会在两方面影响我们，1方面是生理上，1方面是心理上。悲观，不自信，并不是错误，当然也不需要改。如果这种状态1直维持到你成年，说明在过去，曾经起到1定作用，比如说会让你不至于盲目的订立1些不可能实现的目标，或者是去做1些没把握的事，反而给自己带来风险。但是，如果说你现在所处的环境，机遇大于风险，需要你更加的乐观和自信，那么你首先要去梳理自己成长过程中的创伤部分，这部分最好是在咨询师的陪伴下，在你陷入情绪中的时候提醒你，确保你不会再受到2次伤害。把曾经的那些心结都打开，想不通的地方都打通，卸下包袱才能更轻松的往前走。然后帮你联练习新的思维模式，寻找新的应对方式来替代以前的模式，比如用积极替代谨慎，用乐观替代悲观。当你已经掌握了面对事件时候的思维方式以及行为方式，恭喜你，你已经可以独立去做任何你想做的事情，并且在这个过程中体验到真正的爱自己。
2023-06-27 17:49:35
网友谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
2023-06-27 18:16:03
网友
送了一个拥抱
2023-06-27 18:23:15
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-27 18:27:36
倾听者心㊙️☎
心㊙️☎送了一个拥抱
2023-06-27 18:29:20
倾听者❤️格儿❤️
0
回答是肯定的，能!原生家庭里谁是悲观的人，具体聊聊可以吗？
2023-06-27 18:33:30
倾听者❤️格儿❤️
❤️格儿❤️送了一个拥抱
2023-06-27 18:33:34
网友跟我聊聊天
找心理医生
2023-06-27 18:34:39
网友跟我聊聊天
就可以
2023-06-27 18:34:46
网友天心分析
相信自己能改的，看你愿不愿意去尝试
2023-06-27 18:48:47
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-27 18:50:34
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-06-27 18:50:46
倾听者一见如故
绝对
2023-06-27 19:09:37
咨询师辛海军
您好
2023-06-27 19:09:43
倾听者一见如故
绝对能改
2023-06-27 19:09:49
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-27 19:18:48
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-06-27 19:35:53
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2023-06-27 19:53:31
倾听者渡心情感
0
肯定能改，让自己自信起来，接纳自己的过去，关注当下
2023-06-27 19:54:19
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-06-27 20:01:30
网友✨知否✨
你好，可以交流沟通一下
2023-06-27 20:12:44
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-27 20:12:47
倾听者文学家
0
可以啊，自信可以通过多加强一下自己能力，做一些自己认为不可能做到的事情。
2023-06-27 20:18:15
倾听者文学家
0
悲观就做好最坏的打算，然后尽最大努力去做就好了。
2023-06-27 20:18:49
咨询师胡维静
你好，可以通过心理咨询调整的
2023-06-27 20:34:18
咨询师胡维静
如果需要咨询帮助，可以和我聊聊
2023-06-27 20:34:30
倾听者灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-06-27 20:55:25
倾听者黄老师
你好
2023-06-27 21:21:48
咨询师董晶
你认为能改吗？你认为能改就一定能。
2023-06-27 21:43:52
咨询师董晶
董晶送了一个拥抱
2023-06-27 21:43:56
倾听者炯炯老师
0
如果你有时间时，可否一起来聊聊、一起来探讨，助力你有积极的，向阳的新认知！加油，
2023-06-27 22:21:22
倾听者醒儿情感陪伴
0
当然能了，你的世界你做主。我还原生家庭不幸呢。不也变了，生活啥知味自己当调料。
2023-06-27 22:37:02
咨询师吴永雷
0
早期的经历对自己生活是有影响的，如果可以觉察、自省，我们的一些观念、行为模式可以得以调整。
2023-06-27 22:51:28
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-06-28 06:18:16
咨询师王群
0
是可以突破原生家庭带来的影响的，可以自己有意识打破固有模式，太难就找咨询师帮忙
2023-06-28 06:19:52
倾听者静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
2023-06-28 06:46:57
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-06-28 09:10:04
咨询师王宇
你好
2023-06-28 23:27:12
