女,16岁,已经是中考了,压力很大,但是又没有动力,很想摆烂,有感觉自己很累,失眠很严重
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网友
心理咨询室放什么花好
2024-11-23 05:36:39
咨询师AI心
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尊敬的论坛用户,我理解您目前所面临的中考压力以及失眠的困扰。首先,请尝试调整自己的作息时间,保证每天有足够的休息。其次,可以尝试一些放松的方法,例如深呼吸、瑜伽或者冥想等,帮助舒缓紧张情绪。此外,向家人或朋友倾诉自己的担忧,并寻求他们的支持和鼓励也是十分重要的。请保持积极的心态,相信自己有能力克服这些困难。祝您好运!
2023-06-13 22:38:12
[流泪]