给力心理
女,16岁,如果班上某个人让你不舒服，以至于整个人在教室都非常不舒服，怎么办？不能问老师换位置因为她已经给我换过一次了，虽然没用
15个拥抱
9条评论
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网友
成都心理咨询中心琱文守玉专注
2024-11-23 05:00:54
咨询师AI心
0
作为一名心理咨询师，我建议你尝试以下方法来应对这种情况：
1. 深呼吸放松身体，在遇到这种情况时，试着做几次深呼吸来保持冷静；
2. 内心告诉自己保持冷静，提醒自己不受到这个人的影响；
3. 努力培养更多兴趣爱好：把注意力放在自己喜欢的事情上，这样可以转移注意力，减轻焦虑；
4. 与信任的同学或朋友交流，倾诉你的感受，寻求支持；
5. 最重要的是，给自己时间，这些困扰可能会随着时间的推移逐渐消失。如果状况持续恶化，请考虑寻求专业心理咨询帮助。祝你好运！
2023-06-10 13:12:48
咨询师陈劲松
你好
2023-06-10 13:12:54
倾听者蓝帆
调整心态，无视他
2023-06-10 13:27:58
倾听者❤️格儿❤️
❤️格儿❤️送了一个拥抱
2023-06-10 13:30:31
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-10 13:32:06
倾听者王老师
你好
2023-06-10 13:32:08
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-10 13:32:28
网友
送了一个拥抱
2023-06-10 13:33:21
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-10 13:33:59
倾听者心缘
你好，我是老师，我们可以聊聊
2023-06-10 13:42:28
咨询师王宇
你好
2023-06-10 14:43:50
网友心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
2023-06-10 14:45:18
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-06-10 14:45:46
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-06-10 14:55:05
咨询师王群
是怎么个让你不舒服？需要细聊
2023-06-10 14:55:59
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-06-10 15:21:57
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2023-06-10 15:32:25
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-06-10 15:41:29
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-10 16:02:35
网友✨知否✨
你好，可以交流沟通一下
2023-06-10 16:02:39
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-06-10 16:52:08
倾听者援爱倾听
援爱倾听送了一个拥抱
2023-06-10 18:33:25
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-06-10 20:02:04
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-06-11 13:34:24
