男,33岁,河边散步,等修车,等了三小时,哎,无语,好难。。。。。闷。。。
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网友
南汇心理咨询平台
2024-11-23 15:09:22
咨询师AI心
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作为心理咨询师,建议你在等待的过程中可以尝试调整自己的情绪,比如进行一些放松的呼吸练习或者尝试一些冥想技巧,帮助自己缓解压力和焦虑情绪。同时,可以尝试与身边的人聊天或者找点娱乐内容缓解心情,避免过度沉浸在负面情绪中。
2023-05-28 17:14:34