给力心理
网友
心理咨询师韩敏
2024-10-05 20:17:11
咨询师AI心
0
作为心理咨询师，我建议您可以采取以下措施缓解心理压力：1.规律生活，保持充足睡眠和饮食；2.适当运动和放松训练；3.找到自己的兴趣爱好，减少孤独感；4.寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
2023-04-18 01:42:03
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-04-18 01:47:01
随心送了一个拥抱
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-04-18 02:27:58
网友心灵鸡汤
感觉和我一样焦虑症
2023-04-18 02:51:17
网友心灵鸡汤
一失眠害怕猝死
2023-04-18 02:51:50
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-04-18 04:25:29
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-04-18 04:34:39
咨询师梁燕
暂不支持播放语音
2023-04-18 05:15:43
咨询师陈劲松
你好
2023-04-18 05:16:39
网友知否✨
你好
2023-04-18 06:02:59
倾听者小晴老师
恐惧什么呢？
2023-04-18 06:03:08
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2023-04-18 06:17:11
倾听者摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
2023-04-18 06:20:10
咨询师张志强
0
你说的情况是心理问题已经发展到了躯体症状。一是建议根据身体情况锻炼，尤其是对抗性运动，例如乒乓球羽毛球等运动量不太大的，还可以跑步。这会缓解焦虑紧张状态。另外寻求家庭朋友支持，向他们诉说自己的痛苦感觉，得到支持帮助，心理有依靠，增加安全感。三是找心理咨询师把自己的情况进行分析处理，缓解内心压抑焦虑状态，修正自己的看法，解决面对的问题。
2023-04-18 06:25:17
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2023-04-18 06:49:03
倾听者珠华心理
你好
2023-04-18 06:49:11
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2023-04-18 06:49:13
咨询师李凤秋
0
早上好[玫瑰][玫瑰]这种不良状态出现多久了？发生了怎样对你有刺激性的事件了吗？
2023-04-18 07:47:19
咨询师王宇
你好
2023-04-18 08:15:23
倾听者晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
2023-04-18 08:55:52
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-04-18 09:35:48
倾听者文学家
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需要多种方法，同时进行。运动锻炼提升身体情况。正常起睡，对于心理焦虑，要么找人倾诉，要么给自己未来做个计划，找个方向，照着做。还有就是找个兴趣爱好，缓解心理疲劳。也可以找我们具体聊聊，看看能不能给出具体方法。
2023-04-18 09:56:01
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-04-18 13:56:32
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-04-18 13:56:36
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-04-18 23:25:31
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-04-19 12:09:15
倾听者暖暖
私聊我，给你答案。
2023-04-20 09:36:46
