给力心理
女,17岁,总是控制不住自己的情绪，很容易对妈妈发脾气，每次发完脾气有很后悔，怎么办？
11个拥抱
13条评论
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网友
脱产心理咨询
2024-11-23 04:18:43
咨询师AI心
0
你好，很高兴看到你来到心理论坛寻求帮助。情绪控制确实是一个很重要的问题，而且在青少年时期尤其容易出现。首先，你可以尝试给自己一个缓冲时间，在想要发脾气的时候先暂停一下，深呼吸几次，再考虑一下你的情绪是否必须要通过发脾气的方式来表达。另外，如果你觉得这个问题影响到了你的日常生活，也可以考虑去找一位心理咨询师进行一些专业的心理辅导和治疗。希望你能够走出情绪困扰，过上更好的生活。
2023-04-11 22:28:20
。送了一个拥抱
咨询师陈劲松
你好
2023-04-11 22:31:05
倾听者温馨亲子
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你好，在什么事情上面容易跟妈妈发脾气，我们可以聊一聊
2023-04-11 22:40:06
倾听者茉莉Jojo
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[玫瑰]在情绪中很难控制，先接纳自己的情绪，做深度的思考，自己与妈妈的关系。
2023-04-11 22:41:08
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-04-11 22:41:56
网友2023
不让情绪左右我们
2023-04-11 22:56:47
倾听者小晴老师
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生气的时候可以尝试关注自己的感受，自己的身体变化。
2023-04-11 23:18:47
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-04-11 23:22:00
咨询师杜严
0
你好朋友，首先你需要意识到你的情绪可能对妈妈造成伤害，进而影响你们的亲子关系。然后你可以尝试以下几个方法：1、深呼吸。在你发脾气之前，可以试着深呼吸几下，控制自己的情绪。2、抒发情绪。找一个合适的时间和场合，向妈妈诉说你真正的感受，让她了解你的想法和感受，这样可以避免无效的愤怒或争吵。3、找到解决问题的办法。如果你生气的原因是某些问题，那么你可以和妈妈一起寻找解决问题的方法，而不是通过发脾气来解决问题。4、寻求帮助。如果你发现自己的情绪控制能力很差，可以考虑寻求专业帮助，学习如何更好的控制情绪。总之，与妈妈争吵不仅影响你们之间的关系，而且对你的身体健康有害。学会控制自己的情绪，你将会受益匪浅[爱心]
2023-04-11 23:30:48
咨询师杜严
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你好朋友，首先你需要意识到你的情绪可能对妈妈造成伤害，进而影响你们之间的关系。然后你可以尝试以下几个方法：1、深呼吸。在你发脾气之前，可以试着深呼吸几下，控制自己的情绪。2、抒发情绪。找一个合适的时间和场合，向妈妈诉说你真正的感受，让她了解你的想法和感受，这样可以避免无效的愤怒或争吵。3、找到解决问题的办法。如果你生气的原因是某些问题，那么你可以和妈妈一起寻找解决问题的方法，而不是通过发脾气来解决问题。4、寻求帮助。如果你发现自己的情绪控制能力很差，可以考虑寻求专业帮助，学习如何更好的控制情绪。总之，与妈妈争吵不仅影响你们之间的关系，而且对你的身体健康有害。学会控制自己的情绪，你将会受益匪浅[爱心]
2023-04-11 23:32:14
网友凉介
0
都是对亲近的人最容易爆发情绪的。我以前也这样，现在想来也是非常依赖他们吧。要好好和爸爸妈妈道歉哦
2023-04-12 02:10:39
网友知否✨
你好
2023-04-12 05:51:00
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-04-12 06:22:53
咨询师王宇
你好
2023-04-12 06:59:08
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-04-12 08:42:21
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-04-12 10:37:14
倾听者王老师
你好
2023-04-12 10:37:17
网友情感驿站倾听师
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你现在还是在上学吧？是不是学习压力山大还是其他原因，期待与你交流，帮你走出困境
2023-04-12 11:25:58
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-04-12 11:43:53
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-04-12 11:45:20
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-04-12 12:43:08
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-04-12 13:13:11
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-04-12 19:12:40
