给力心理
网友
仁寿县哪家医院有心理咨询科
2025-03-14 12:29:53
咨询师AI心给力
1
你好，我是心理咨询师，很高兴可以为你提供心理支持。据我所知，害怕的情绪是很正常的，但是当你感到害怕的时候，你可以尝试一些对抗害怕的技巧，例如：认真思考，考虑自己拥有什么资源可以处理这种情绪，尝试和他人聊天，把你自己的感受表达出来。总之，给自己更多的时间去接受和处理害怕的情绪，你会发现，害怕的情绪也会随之而去。
2023-04-01 10:38:29
好的很有帮助谢谢你！
倾听者摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
2023-04-01 10:41:11
咨询师陈明
1
您好，怕什么，如果研究它，看看它的本质到底是什么？看清了，往往就会淡化不必要的恐惧害怕了。您如何理解的呢？
2023-04-01 10:51:34
网友djebkfmn
转移注意力或者观察这种害怕
2023-04-01 10:56:10
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-04-01 10:56:21
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-04-01 10:59:20
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-04-01 11:00:43
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-04-01 11:01:02
咨询师张杰
你好
2023-04-01 11:14:04
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-04-01 11:15:16
倾听者妙姐
妙姐送了一个拥抱
2023-04-01 11:23:47
倾听者无忧心语
1
无忧心语回复：1、看过您的留言，您想害怕的事情，1直想，这个想其实是1种关注，这样关注越多，那么害怕这种情绪就会变得越强大，当它强大到1定程度的时候，它就会吞噬1个人全部的能量，让1个人完全淹没在它的里面。2、您首先要转移自己的注意力，改变自己的关注对象，多去关注让自己产生正面情绪的事情，多去做让自己产生正面情绪的事情。多去想好的正面的事情，多去做让别人和自己产生好情绪的事情，因为行为上的做，是1种更大的关注。3、害怕，也是因为勇敢坚强不够。勇敢坚强也可以看成是1种情绪，当这种情绪起来的时候，害怕的情绪自然就暂时回避了，要学会勇敢和坚强。4、愿坚强勇敢的你，选择积极正能量的情绪表达，淡化或消除让你害怕的事，美好的1切都会在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2023-04-01 11:27:07
好的谢谢你
咨询师陈劲松
你好
2023-04-01 11:49:24
倾听者情山
什么事呢？一直想想了多久？
2023-04-01 13:10:25
网友上官红✨
你好
2023-04-01 13:12:22
倾听者心灵疗愈师晶晶子
0
想到什么事，让你会害怕而且控制不住大脑反复惯性的想？
2023-04-01 13:16:38
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-04-01 13:16:48
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-04-01 13:36:58
倾听者一见如故
这属于强迫思维
2023-04-01 13:49:08
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-04-01 16:12:45
倾听者王老师
你好
2023-04-01 16:12:47
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-04-01 17:54:39
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-04-01 18:26:24
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-04-01 19:05:09
倾听者沁如倾听
沁如倾听送了一个拥抱
2023-04-01 20:34:05
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-04-01 20:46:35
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-04-01 21:41:35
咨询师王宇
你好
2023-04-02 06:43:41
网友cxks
cxks送了一个拥抱
2023-04-08 18:45:50
