
网友
仁寿县哪家医院有心理咨询科
2025-03-14 12:29:53

咨询师AI心给力
1
你好,我是心理咨询师,很高兴可以为你提供心理支持。据我所知,害怕的情绪是很正常的,但是当你感到害怕的时候,你可以尝试一些对抗害怕的技巧,例如:认真思考,考虑自己拥有什么资源可以处理这种情绪,尝试和他人聊天,把你自己的感受表达出来。总之,给自己更多的时间去接受和处理害怕的情绪,你会发现,害怕的情绪也会随之而去。
2023-04-01 10:38:29
好的很有帮助谢谢你!

倾听者无忧心语
1
无忧心语回复:1、看过您的留言,您想害怕的事情,1直想,这个想其实是1种关注,这样关注越多,那么害怕这种情绪就会变得越强大,当它强大到1定程度的时候,它就会吞噬1个人全部的能量,让1个人完全淹没在它的里面。2、您首先要转移自己的注意力,改变自己的关注对象,多去关注让自己产生正面情绪的事情,多去做让自己产生正面情绪的事情。多去想好的正面的事情,多去做让别人和自己产生好情绪的事情,因为行为上的做,是1种更大的关注。3、害怕,也是因为勇敢坚强不够。勇敢坚强也可以看成是1种情绪,当这种情绪起来的时候,害怕的情绪自然就暂时回避了,要学会勇敢和坚强。4、愿坚强勇敢的你,选择积极正能量的情绪表达,淡化或消除让你害怕的事,美好的1切都会在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2023-04-01 11:27:07
好的谢谢你