给力心理
男,29岁,都说生气对身体不好，不生气又压抑。那有情绪的时候到底要不要发泄要不要生气，
20个拥抱
33条评论
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赏1 元
网友
广州心理咨询活动教室
2025-03-14 13:11:54
倾听者摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
2023-03-30 19:36:04
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-03-30 19:37:05
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-03-30 19:37:08
倾听者摆渡•情感咨询
有情绪要说出来，找个你喜欢的人倾诉吧
2023-03-30 19:37:18
咨询师陈劲松
你好
2023-03-30 19:41:07
网友✨知否✨
你好
2023-03-30 19:43:36
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-03-30 19:43:45
倾听者一见如故
找个合适的方式发泄出来，一定要发泄出来
2023-03-30 19:44:20
网友
送了一个拥抱
2023-03-30 19:47:22
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2023-03-30 19:55:16
咨询师王薇
你好
2023-03-30 19:56:29
咨询师王薇
要看情况哦，不能一概而论
2023-03-30 19:56:39
咨询师王薇
0
有一种安全的发泄方式，就是把你的不舒服写下来，想怎么写就怎么写
2023-03-30 19:58:17
咨询师王薇
写给自己看也可以
2023-03-30 19:58:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-03-30 20:01:48
网友佳鈅
0
受到攻擊，有時產生激動生氣的情緒是不可避免的，但是可以把這種憤怒的情緒排遣出去。應該把它發洩出來，不一定是向外攻擊，也可以採取比較舒緩的方式，比如傾訴、吐槽……轉移注意去做一些別的事，吃點美食，或者去運動發洩，甚至可以把這種怒火升華……需要傾訴歡迎來找我通話
2023-03-30 20:09:27
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-03-30 20:15:27
一个同事整我 ，想对他发火。但之前看过焦虑症的书 书上说生气对身体不好，那本书治好了我90%的焦虑症，我到底要不要听书的，还是我理解错了，生气又怕焦虑症严重，不生气不发火又压抑
倾听者星海
还是要的
2023-03-30 20:19:12
倾听者星海
星海送了一个拥抱
2023-03-30 20:19:14
咨询师陈明
0
您好，处理负面情绪，可以比较安全的释放比如最快速的书写出自己的情绪，比如用木棍打枕头。根本还是心态调整，首先培养自我觉察的习惯，自我觉察是改善的开始。
2023-03-30 20:33:10
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-03-30 21:00:41
@陈明 那是懦夫
倾听者福流
0
你好，生气和不生气都属于生理反应，比如饿了想吃饭，人为很难直接控制，但是生气可以被行为转化，比如像是去公园走走，找朋友聊天等，你会发现随着积极行动展开，生气的感受也会消散。
2023-03-30 21:13:29
倾听者福流
1
答案是，情绪来了，你会生气，而且不受你控制，你可以用行动转化它。
2023-03-30 21:14:48
倾听者福流
0
生气确实对身体不好，但是想要控制无法控制的事情，比如明明很生气却不让自己生气，只会形成思想矛盾，从而更加焦虑哦。
2023-03-30 21:50:34
倾听者【情感$婚姻】
有情绪当然要发泄出来，时间长了会爆发。
2023-03-30 22:24:07
倾听者瑞瑞
0
你不说出来对身体也不好，书中的意思我觉得应该是让你找到一个平和的方式去解决你生气的问题
2023-03-30 22:29:41
倾听者瑞瑞
可以说说你生气的点是什么吗？
2023-03-30 22:30:03
咨询师吴老师
有较好的方式：言语表达
2023-03-30 23:17:43
倾听者光之语倾听疗愈师
光之语倾听疗愈师送了一个拥抱
2023-03-31 06:15:33
咨询师王宇
你好
2023-03-31 07:26:56
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-03-31 07:29:55
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-03-31 07:30:00
倾听者雅阳【情感】
雅阳【情感】送了一个拥抱
2023-03-31 09:14:42
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-03-31 10:26:41
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-03-31 13:51:01
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-03-31 19:07:12
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-03-31 22:29:01
倾听者周正
0
发泄情绪的方式有很多种 如需心理疏导咨询 可以来找我哦
2023-04-01 08:36:40
倾听者一如
找到正确方法
2023-04-01 09:02:17
咨询师杨玺
0
生气是因为事情刺激，在我们大脑里加工后会产生对应的情绪，情绪的产生和个人加工有关系，说直白些，和个人的理解观念有关，如果最后真的产生不好情绪，是需要释放的，找到适合自己的放松方式
2023-04-01 20:12:35
倾听者吴凤娇
0
你好！我们能聊聊吗？你一般怎么应对生活的压力的？
2023-04-02 06:08:40
网友BU.DONG
0
发泄是一定要的，但站在人际关系上，最好是不要朝人发泄，或在有绝对实力时朝原主(ノ_；＼( ｀ロ´)／报仇！
2023-04-04 20:38:08
网友BU.DONG
0
但发泄便是把怒气释放出来，生气是压抑在心里，二者不相等
2023-04-04 20:41:28
网友BU.DONG
0
打拳，蹦迪，跑步，跳舞，唱歌，赛车，攀岩.....
2023-04-04 20:46:11
网友
0
如果生气，你可以平淡且明确地告诉同事你不喜欢这样，希望不要再这样对你了，做人是要有分寸感的。
2023-04-06 00:01:55
倾听者时光倾听
你好
2023-04-06 14:04:00
倾听者姝纬情感陪护
0
对于情绪处理有四种境界，一是有了发现不了，我们人被情绪控制，伤人伤己。二是能觉察情绪，然后可以释放，这样就不伤己了，可能伤他人。三是觉察到情绪，并能控制，不伤人。四是成为情绪的主人，可以利用情绪处理
2023-04-07 07:37:31
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2023-04-21 13:54:56
网友
送了一个拥抱
2023-04-26 19:40:15
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-26 15:16:44
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-20 20:09:10
