女,16岁,如何破除抖m心理?最近发现自己似乎有抖m倾向,想要被打,我觉得这应该跟我的童年有关,我的童年经常被家暴,从而形成了这种原因,可能是,所以我想知道如何破除掉这种心理,我想变成正常人
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网友
二级心理咨询师注册心理师
2024-11-23 04:55:53
倾听者心灵陪护
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抖M心理形成比较复杂。简单的对治方法就是,每当这种心理来的时候,不要去加工这个信息,把念头转开,注意力从被虐思维里转移出来,可以数数,自己和自己讲话,背书,唱歌,运动等都可以。
2023-03-18 18:45:10