女,30岁,怎么改变自己悲观的心态,老师们有什么办法改变,给支支招。
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网友
花果园心理咨询
2025-03-14 16:40:38

网友了凡✨情感心理成长
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您好!我是了凡,专业心理咨询师,咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感;抑郁焦虑愤怒情绪调节;人际关系身心症状压力管理;亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗?
2023-03-17 09:11:55

网友佳鈅
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凡事多看好的一面,因為悲觀主義,總看的暗淡,往壞處想,只會讓你自己不開心,提不起興趣啊,對麼?多發覺優點,享受當下最簡單的快樂。還有疑問歡迎來找我通話
2023-03-17 11:03:03

倾听者芷若
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从你的话语里感受到,你陷在悲观的情绪里欲罢不能,明明知道不能只看到事件不好的一面不能只有悲观感受,但还是走不出来?我也曾有过那样一长段时间,也许你也一样,许多痛苦无法用言语表达出来,但我走出来了,一是转移视线跳出个人视角,二是多读哲学与心理学书籍,慢慢你会发现:所有的痛苦都是来完善我们的,真不是鸡汤。
2023-03-17 17:36:06