给力心理
女,25岁,如何从假期过后重新调回工作状态中。目前生物钟还是晚上睡了凌晨睡不着早上老困了
17个拥抱
36条评论
472次阅读
网友
尊重心理咨询
2025-03-14 10:42:41
咨询师陈劲松
你好
2023-02-09 11:08:48
你好
倾听者星达倾听
你好，睡眠规律没调过来，饮食怎么样？
2023-02-09 11:09:29
饮食正常
咨询师辛海军
辛海军送了一个拥抱
2023-02-09 11:10:20
过年之前有的时候睡到十一点左右
倾听者星达倾听
凌晨大概几点就醒了！
2023-02-09 11:10:51
差不多十二点左右
倾听者星达倾听
几点开始睡呢
2023-02-09 11:11:17
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-02-09 11:11:23
倾听者星达倾听
是否可以调整一下入睡时间
2023-02-09 11:11:27
晚上八点
就是那个点特别困
咨询师辛海军
0
你好，8点那可能睡太早了，否则担心什么吗？可能这个部分需要探讨？
2023-02-09 11:12:12
倾听者星达倾听
0
慢慢的循序渐进的把入睡时间调到9-10点左右
2023-02-09 11:13:10
倾听者星达倾听
再看看，起床时间
2023-02-09 11:13:16
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2023-02-09 11:13:44
没有担心什么就是正常的困了就睡的原则
我是晚上八点睡十二点醒三点睡七点醒
就这样
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-02-09 11:14:45
倾听者健琳
0
您好！健琳心理咨询师陪你一起走过心灵成长之旅！
2023-02-09 11:19:20
网友彪哥情感驿站
还没调整过来吧
2023-02-09 11:24:08
对
网友彪哥情感驿站
睡眠不足，肯定早上会累的
2023-02-09 11:24:58
晚上睡不着
没办法
倾听者心灵陪护
0
睡不着一定是有原因的，思想里，或者潜意识里有在执行的任务，这个任务是你的未解决或者难以解决的问题，潜意识一直在给你找答案。你要找出来终止它，才会好起来。
2023-02-09 11:31:28
没有该做的都做了依旧还是这样日常的事情也做了凌晨的时候在外面也走过还是这样
关键是所谓的执行的任务压根就不存在我还怎么找出来并终止它
咨询师王宇
你好
2023-02-09 12:02:21
倾听者文学家
0
运动试试吧，每天找个时间正常做个运动。让身体在运动中自我调节一下。坚持一段时间，应该会好点吧
2023-02-09 12:06:57
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2023-02-09 12:31:39
倾听者星语
0
你说晚上八点睡十二点醒，三点睡七点醒，是中间十二点到三点睡不着吗？这种情况有多长时间，想调整到工作状态，那工作状态的睡眠时间又是怎样的呢？
2023-02-09 12:47:13
倾听者❣️婚恋情感
0
非常理解您的心情，认为食物钟乱了，不知道怎么调节，让你感觉很迷茫，很无助
2023-02-09 12:48:23
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-02-09 12:49:30
倾听者❤️格儿❤️
0
亲愛的，没关系，只要记得，天地宇宙给我们补充能量的时间是晚上9点~凌晨3点之间，且是在我们睡着的时候呢。慢慢自我调整就好
2023-02-09 13:07:18
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-02-09 13:08:38
网友云梦
云梦送了一个拥抱
2023-02-09 13:08:55
咨询师倪源源
0
也许是潜意识中的阻抗当下的工作或许并不是很吸引你可能是平淡也可能是有不舒服的地方
2023-02-09 13:16:07
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-02-09 13:31:51
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-02-09 13:44:31
倾听者暖暖聊愈
暖暖聊愈送了一个拥抱
2023-02-09 14:16:56
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-02-09 14:24:19
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，如需咨询师帮助的时候，可以找我预约时间详细沟通
2023-02-09 14:24:38
咨询师李锦云
0
一个确实有生物钟没有调整过来的时候。更多的是你潜意识里没有意识的那些因素。还有一个是你对自己这种比较过度的要求。也许让让自己放松一点，跟自己说，有的时候生物钟紊乱是件很正常的事儿，很多人都有过。
2023-02-09 14:54:51
网友死
[酷]
2023-02-09 14:58:33
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-02-09 15:42:09
倾听者数语见心
0
职业规划～情感咨询～小众性心理～青少年心理曲线
2023-02-09 18:50:24
网友稍纵即逝_黑桃a
稍纵即逝_黑桃a送了一个拥抱
2023-02-10 19:17:20
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-02-11 13:02:05
网友啾♡
啾♡送了一个拥抱
2023-02-11 16:34:20
网友﹌熙熙
﹌熙熙送了一个拥抱
2023-02-18 10:58:20
