给力心理
女,15岁,前期常常觉得有人在监视自己，常常觉得别人在议论自己，爱在说自己长得丑，总是注重自己的衣着如何。很讨厌任何人在其他人面前指责自己，尤其是长辈，这像是当众审判一样。现在控制不住的去想象没法生的事情，前几天同母亲吵架，我能想到她拿起菜刀砍向我的肩膀和背部，我捂住伤口坐着公交车去诊所包扎。下楼梯的时候想到下一秒从楼梯上摔下，头或者脸部着地。洗澡的时候会想镜子里出现第二个人的脸，晚上一个人走在空旷的马路旁，经过货车时会想到它下一秒向自己这边倾倒，经过树会想到它倒下来砸到自己，这种多想和疑神疑鬼已经伴随了我最少三年，我可能是想太多了，但这确实困扰到我了，影响到我的心情了。
12个拥抱
15条评论
291次阅读
网友
二级心理咨询师考试总分
2025-03-27 10:09:33
网友冰指
冰指送了一个拥抱
2023-02-08 01:43:56
网友冰指
0
放松一下嘛，好好睡一觉，如果别的眼光伤到了自己，别太在意就好，如果真在议论你，能怼回去就怼回去，不能的话也别放在心上，别自我内耗哦，也别想太多，做一些自己开心的事，转移一下注意，加油，你很棒的[害羞]
2023-02-08 01:54:29
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-02-08 02:04:17
我内耗确实有些严重，但乱想这种东西根本控制不住地开始想，经常被自己想的东西吓到，尤其是在晚上，稍微较大的噪音都会让我觉得有个东西要把我杀了。脑子里控制不住地想象出鬼怪，只敢把头蒙在被子里抑制不住！太烦了
网友冰指
0
晚上可以不关灯，黑暗确实很容易制造恐惧，或者找一个你觉得可靠的人陪你，也可以看小说，打游戏，画画啊，分散下注意力，晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶助眠，放一点好听的音乐，环境别太安静，尽可能创造一个你所认为很舒适的环境
2023-02-08 02:21:39
好，确实是该转移注意力，一个人的时候总是控制不住瞎想，脑补着种种未曾发生过的离奇恐怖的事，好讨厌黑夜，太让人害怕了
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-02-08 03:51:47
网友向阳花
幻想，幻视困找你三年，父母知道吗？
2023-02-08 04:20:02
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-02-08 05:04:05
倾听者数语见心
0
职业规划～情感咨询～小众性心理～青少年心理曲线
2023-02-08 05:24:02
网友❀随风而去
我感觉你有点被害妄想，说真的
2023-02-08 06:01:33
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-02-08 06:33:05
咨询师陈明
0
您好，您能觉察自己的“胡思乱想”，往往是内心没有足够的安全感。缺乏父母的足够的爱与被爱。解决办法，有意识提醒自己，自己真正爱自己，自己做自己最好的父母。比如，经常接纳自己。包容自己，鼓励肯定欣赏赞美自己
2023-02-08 06:52:57
咨询师陈劲松
你好
2023-02-08 07:16:41
咨询师李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
2023-02-08 08:01:35
咨询师李凤秋
早上好[玫瑰][玫瑰]
2023-02-08 08:01:38
咨询师苏菊花
苏菊花送了一个拥抱
2023-02-08 08:09:40
咨询师苏菊花
0
你好，建议正规医院临床心理科看看医学心理专家
2023-02-08 08:10:09
咨询师李丽
0
你好，这些想法给你的生活具体带来了哪些影响呢，看描述这种情况已经伴随你3年了，去医院看过吗
2023-02-08 08:32:19
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-02-08 10:10:21
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-02-08 10:57:53
没有去看过心理医生，我父母压根就不稀罕这些说法，他们觉得十几岁个娃娃不缺吃不缺穿哪来那么毛病。我尽量把问题归咎于自身，每次我都跟自己说自己想太多了，自己一闲就开始乱想。确实，除非是注意力很专注时，其他时间不自觉的就开始幻想了。
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-02-08 12:03:01
网友温柔可爱
温柔可爱送了一个拥抱
2023-02-08 12:22:14
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-02-08 14:25:08
咨询师王宇
你好
2023-02-09 06:27:24
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-02-11 13:05:36
