给力心理
女,15岁,马上要中考了，每天都有一会情绪失控头疼，脑袋里老回想以前的那些破事，做什么事都烦躁头疼，有点失眠再累也要在床上安静躺个半小时才能睡着，不知道该咋办了
11个拥抱
12条评论
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网友
什么是心理咨询师论文
2025-03-14 14:27:17
倾听者心灵陪护
0
现在自动思维里了，自己控制不了，时间长了会拖垮身体
2023-02-01 19:56:38
从去年开始就经常这样，完全没办法
倾听者一如
放下头脑的焦虑，回到当下
2023-02-01 19:59:26
怎么放下
咨询师陈明
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您好，观察焦虑，接纳允许焦虑，力所能及积极关注。负面情绪严重，很多是没有觉察，不能接纳造成的
2023-02-01 20:02:31
咨询师辛海军
你好
2023-02-01 20:04:21
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-02-01 20:05:33
网友天心分析
0
内耗太严重，注意力无法集中。老是回想以前的那些｛破事｝，有可能是以前的一些人和事是未完成事件的原始事件造作者，与你之间的关系因为这些事件而有些问题。反复思考以前的事，不仅会让你持续激活以往的消极记忆，更会影响你对当下情境的解释，从而引发更强的挫败感和无助感，这会影响你个人对当下的行动能力。需要做个正向的引导和积极疏导疗法，让你走出困境，回归到安心学习的氛围里。可以的话，和我说说心里话，也许能帮到你。
2023-02-01 20:06:26
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-02-01 20:07:21
倾听者梁素素
梁素素送了一个拥抱
2023-02-01 20:16:47
倾听者梁素素
0
太焦虑了，产生了很多不必要的情绪负担这样帮不到你自己，所以和我聊聊好吗，我带你走出内耗
2023-02-01 20:17:55
咨询师陈劲松
你好
2023-02-01 20:21:57
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-02-01 20:25:09
网友走啊
走啊送了一个拥抱
2023-02-01 20:26:14
倾听者松裕
松裕送了一个拥抱
2023-02-01 20:26:31
倾听者松裕
0
可以先尝试深呼吸调节自己……最好还是寻专业老师疏导……
2023-02-01 20:31:04
咨询师王宇
你好
2023-02-01 21:02:26
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-02-01 21:48:11
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-02-01 23:17:08
咨询师李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
2023-02-02 08:08:20
咨询师李凤秋
您好[玫瑰][玫瑰]
2023-02-02 08:08:24
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-02-02 09:24:31
网友解忧杂货铺
解忧杂货铺送了一个拥抱
2023-02-02 10:49:19
