给力心理
转发) ✔原生家庭创伤对于一个人的影响 第一:抗压能力比较差，遇到压力、困难和冲突容易过度灾难化，总是会预想到最糟糕的结果，使自己陷入到负面的想象之中。潜意识充满焦虑、恐惧，容易胡思乱想、过度反应。 第二:在人际关系中会过度敏感，十分在意别人的态度和看法，为了避免危险和伤害，总是会不停的分析和猜测别人在想什么，推理和假设各种可能性，容易导致自己精神内耗或自我封闭。 第三:在人际交往中很难放开做自己，感觉自己格格不入，和别人不一样，容易表现的过分热情或冷淡，忽冷忽热让人感觉不好相处。 ✔一个人的能量场是如何被破坏的? 1.成长的过程中被忽视，缺乏与人的情感链接和情绪互动，造成能量的匮乏和停滞。 2.父母在养育过程中，采用重复、僵化、消耗的方式来教育孩子，比如:贬低、谩骂、肢体暴力，导致个体成年后潜意识充满负能量。 3.遭受过情感创伤或身体虐待，导致个体容易受到刺激，神经过度警觉、情感回避或麻木，能量容易起起落落，或突然中断。 4.在感情中，反复遇到与父母心理特征相似的-类人，并产生强烈的负面情绪互动，反复纠缠、拉扯，被激发心理创伤，能量被对方压制，能量无法提升。 ✔如何修复被原生家庭破坏的能量场 1.离开反复激发你创伤的人，学会拒绝、设置边界，保护自己不被影响。 2.学会控制共情，不去过度共情他人的创伤和负面感受。 3.学会克服自己弱点，锻炼自己的情绪耐受力，不去过度反应负面情绪。 4.控制自己对负面事件和结果的想象，一切从实际出发、活在当下。 5.接受自己的残缺和不完美，集中精力把能量放在可以产生正反馈的人和事上面。 6.找到属于自己的放松方式，定期清理头脑中的负面念头，接触高能量的人。
10个拥抱
6条评论
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网友
美国临床心理咨询师
2024-11-23 05:24:01
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-01-24 20:20:19
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-01-24 20:20:29
咨询师刘建军
[强][强][强]
2023-01-24 20:21:27
咨询师陈劲松
你好
2023-01-24 20:23:24
倾听者心语❤️
你好
2023-01-24 20:38:03
网友
送了一个拥抱
2023-01-24 20:38:59
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-01-24 20:49:41
网友送你一个逗号
送你一个逗号送了一个拥抱
2023-01-24 20:54:30
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-01-24 20:54:44
倾听者健琳
健琳送了一个拥抱
2023-01-24 21:42:51
咨询师王宇
你好
2023-01-25 12:56:19
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-01-25 13:21:54
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-01-26 12:31:37
网友。
。送了一个拥抱
2023-01-28 03:15:19
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-01-28 10:07:40
倾听者王老师（心理咨询师）
0
新年好，如需咨询师帮助的时候，可以找我预约咨询
2023-01-28 10:07:46
