男,18岁,所有道理我都懂,为什么脾气还是不好?(别跟我讲道理,我要的是改变的实际办法)
10个拥抱
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网友
心理咨询室守秘
2025-03-14 15:24:00
道理我是知道的,怎么还有没眼力的人在这重复道理

倾听者星语
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当你想发脾气时,控制一下,先控制到1-2秒后再发脾气,这1-2钟你可以看向别处,然后再看向惹你发脾气的人事去发脾气,逐步加长控制时间,当你能控制到几分钟后都不发脾气,你就胜利了。
2023-01-17 19:24:35
谢谢建议