嘴上说着无所谓眼里却含着眼泪,或许是今天的天气不好让我觉得很烦,又或许是我的心事太多压的我累
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网友
心理咨询协会计划
2025-03-14 14:09:39
你好
可以
倾听者文学家
0
眼里有泪,那就哭出来吧。找个没人的地方先哭一段吧,哭过以后压力就会轻松一点了,然后再思考一下这些心事怎么解决。如果太多太乱了,那可以找个本子,写下来,然后把心里所有的事,分分类,近期需要解决的,中期需要解决的,未来需要解决的。必须要立即解决的,可以稍微拖一拖的,有解决方案的,没有解决方案的。无法解决只能等待时机的。把所有的心事,这样分一分,他们就彻底散开了,压的我们就没那么累了。
2022-12-06 14:10:18
倾听者文学家
0
有解决方案的,我们只需要把方案列出来,每天需要做什么,记住就好了。那么这个心事就可以过去了。没有解决方案的,我们需要记住,有空的时候就可以思考一下方向,我们该怎么努力,有空的时候,都想想多问问别人怎么做的,这也就好了。无法解决的,那就只能面对,或者拖一拖了。既然无法解决,那就面对,是死是活走一遭,让时间来解决与面对。当然有空的时候,还是可以思考一下,是不是可以绕过去。然后就是短期,中期,长期的事。短期尽快找个方案做就是了。中期也做出计划,然后照着计划做就是了。长期的,更简单了,做好计划,每天该做多少做多少呗。至于计划做出来了,自己做不到,或者懒惰了,那就看自己找的借口如何了呗,把自己糊弄过去就行了。当然浪费的时间也是自己的,后果自己承担
2022-12-06 14:19:27