给力心理
女,21岁,请问减肥会让力气越来越小吗？当初我没减肥时一分钟也能做40多个仰卧起坐，现在减肥感觉都没劲儿了，做了30个就开始费劲，累的不行，要知道仰卧起坐我一直都做的很好，初二时我一分钟能做47个，当初减了减肥，130多斤，小学我也能做38个，那为什么越减肥体力越差了，是不是有点节食，开始掉肌肉了，我可不想没劲，那我减肥的初衷就偏了。我最胖的时候214斤现在已经192斤了，可是这几天就是减不下去，运动少吃都没用，是不是减的太多了身体自我保护了，我可不想掉肌肉，我宁愿不减，还有原来我能做20多个俯卧撑，现在连5个都要歇一会儿了，这是不是说明节食减肥掉肌肉了。我为什么连减肥前都不如了，原来还能做40多个仰卧起坐呢，现在30 个就开始没劲。是不是越减肥越让身体没劲啊？还掉肌肉
18个拥抱
16条评论
225次阅读
网友
2024-11-24 11:04:06
网友曾经最美
问健身教练
2022-11-23 18:26:09
网友曾经最美
[玫瑰]
2022-11-23 18:26:13
倾听者嘉措
1
如果是运动减肥的应该不会，如果是节食的话恐怕会的
2022-11-23 18:26:51
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-11-23 18:29:16
咨询师陈劲松
你好
2022-11-23 18:29:55
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-11-23 18:35:50
倾听者追风少年
[玫瑰]
2022-11-23 18:43:55
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-11-23 18:56:17
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-11-23 19:03:27
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2022-11-23 19:05:51
倾听者息芸
节食会掉肌肉的
2022-11-23 19:07:12
倾听者归去来兮
0
减肥到了平台期也会减不下来，尝试着走路吧，每天走个几公里。然后
2022-11-23 19:07:28
倾听者归去来兮
慢慢叠加数量
2022-11-23 19:07:37
倾听者归去来兮
0
仰卧起坐有难度，也可能和你近期减肥有关，也和自己近期的身理状况也会有管哦[可爱]
2022-11-23 19:08:23
网友清欢心理咨询师
如何科学的减肥？研究一下。
2022-11-23 19:30:12
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-11-23 19:37:03
好的，谢谢归去来兮，你的建议很好
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2022-11-23 19:52:43
倾听者心语❤️
你好
2022-11-23 20:12:11
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-11-23 20:27:24
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2022-11-23 20:53:30
倾听者王老师（心理咨询师）
合理运动，科学减肥，健康最重要。加油！
2022-11-23 20:53:58
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2022-11-23 21:16:19
网友心途聊愈
心途聊愈送了一个拥抱
2022-11-23 22:16:35
倾听者德众心理
德众心理送了一个拥抱
2022-11-23 22:55:41
倾听者情感私密
情感私密送了一个拥抱
2022-11-24 01:18:46
网友.
.送了一个拥抱
2022-11-24 01:46:15
网友duhfhj
饮食结构还有训练模式讲一下
2022-11-24 05:48:52
咨询师王宇
你好
2022-11-24 09:14:56
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-11-24 12:51:53
网友Camellia
0
我以前也有很痛苦的时刻，后来通过修心好起来了，你愿意试一试吗？
2022-11-24 14:43:05
网友唯伊
唯伊送了一个拥抱
2022-11-24 16:12:35
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-11-25 14:53:46
网友月亮之后
月亮之后送了一个拥抱
2022-11-26 00:09:49
