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20702849

一只猫 831天前在线

2022-08-13 23:56:16

抱抱TA 回复

女,有强迫症，会反复强制性检查、回忆细节，老是点数并且没法控制，有时候心里明白没问题但是还会忍不住去回忆检查，真的很难受，想问问有没有能不吃药缓解的办法

13个拥抱 25条评论 323次阅读

网友

清华大学心理咨询中心李焰

2024-11-23 05:02:14

倾听者衿蒙咨询

衿蒙咨询送了一个拥抱

2022-08-13 23:56:27

咨询师陈劲松

你好

2022-08-13 23:56:50

你好

倾听者衿蒙咨询

之前尝试过放松训练的方法吗

2022-08-13 23:57:35

没有，但是有时候会刻意控制

一只猫送了一个拥抱

倾听者衿蒙咨询

频率怎么样呢

2022-08-13 23:59:20

很频繁

倾听者数语见心

0 你先把事情分成重要和不重要两类，重要的你这种强迫反而是好事，不重要的学会无所谓

2022-08-14 00:00:27

我心里明白，但是不去做就会不断的想

网友王老师安然心理

可以通过心理疏导改善

2022-08-14 00:01:47

想问问放松训练是什么

倾听者衿蒙咨询

0 如果是很频繁的话并且确诊强迫症的话，建议找擅长强迫性治疗的咨询师咨询。目前，认知行为疗法可能比较合适

2022-08-14 00:02:56

倾听者雅妮情感

有，可以找我具体聊聊，一定对你有帮助

2022-08-14 00:03:27

倾听者衿蒙咨询

强迫症，打错字了

2022-08-14 00:03:29

倾听者雅妮情感

雅妮情感送了一个拥抱

2022-08-14 00:03:31

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-08-14 00:03:36

有没有能自己调整的办法呢，就能调整一点也行

倾听者衿蒙咨询

那我明白了，私聊哈

2022-08-14 00:04:41

倾听者悠扬

悠扬送了一个拥抱

2022-08-14 00:07:56

咨询师王晓光

你好

2022-08-14 00:14:02

咨询师历博博

历博博送了一个拥抱

2022-08-14 00:27:25

咨询师历博博

0 研究表明，认知行为疗法处理强迫困扰，要优于药物，因为药物一旦停下，症状又会反复，而心理干预既能和药物一样控制症状，又能预防复发。因为心病还需心药医，这种症状是如何形成的？是否跟早期的人生经验有关呢？须得找到原因才能对症下药。另外，强迫这种症状，很难仅仅依靠自己就能改变，我知道有些人希望通过自己学习，通过自助来改变，那么前期也得有专业人士教给他，如何找资料，如何根据自己的情况做练习，这样才是比较科学的方法。虽然都是强迫症状，但是因为程度不同，所处环境不同，严格说来，并没有统一的方法，实际上，每一个来访者，我都会跟他商量讨论，选取最适合他自己的方案。

2022-08-14 00:38:59

倾听者姚瑶【心理咨询师】

0 你好，强迫症药物治疗效果有限，更推荐心理咨询，虽然这个过程也许会比较长，但是对于心理成长摆脱痛苦来说是非常有意义的。

2022-08-14 00:53:10

倾听者雷老师

雷老师送了一个拥抱

2022-08-14 01:03:39

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-08-14 01:47:29

网友柠檬【私密倾听】

柠檬【私密倾听】送了一个拥抱

2022-08-14 04:29:25

网友心途解忧

心途解忧送了一个拥抱

2022-08-14 07:05:26

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2022-08-14 07:25:26

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-08-14 07:31:21

倾听者风雪夜

0 按照弗洛伊德的观点和经验，凡是与计数有关的强迫症，都与……有点关系。这个……与青春期男孩子讨论，比较容易说出口。找到根源，消除潜意识当中的冲突和焦虑，强迫症就会逐渐消失。

2022-08-14 07:34:19

咨询师王宇

你好

2022-08-14 07:59:45

倾听者eleven

0 亲亲你的强迫症跟你的成长经历有关，必须找到隐藏在你潜意识的根源，要把负面情绪宣泄出来，认知行为疗法对你有很大的帮助，你现在可以自己尝试用正强化法疗愈自己，打个比方.你如果每天点数30次，那就减少到25次.然后奖励自己一下，买点好吃或者给自己买个小礼物，慢慢减少直到消退，当然如果你能找咨询师帮助，给你专业指导会少走弯路

2022-08-14 08:05:51