给力心理
女,14岁,我想自杀...我看过很多关于自杀的建议，没尝试，方便的话，推荐1一下自杀不让任何人知道的方法，拜托了.
18个拥抱
20条评论
591次阅读
网友
专业心理咨询师证
2024-11-23 12:47:40
活着挺累的a送了一个拥抱
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-07-24 18:54:09
希望是个干净的评论区
咨询师陈劲松
你好
2022-07-24 18:55:14
网友
有人吗
2022-07-24 18:55:57
咨询师王晓光
1
小妹妹，有时间到医院的重病房去看看那些求生的人。我知道你一定活的很艰难。但我也希望你能挺一挺。人生不易，有时挺一挺就过去了，你才14岁。再熬四年，你成人了。就有能力主宰自己的生活了。
2022-07-24 19:00:08
网友
为什么要自杀
2022-07-24 19:15:31
网友
0
怎么那么想不开，这世上每个人都有烦恼但是都有勇气面对而不是一味地逃避
2022-07-24 19:16:19
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2022-07-24 19:22:40
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-07-24 19:28:27
网友
不可能不被发现，总会有人在乎你的
2022-07-24 19:35:05
倾听者黄霞
您自己想到的方法有哪些呢？有实施过吗？
2022-07-24 19:41:47
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-07-24 19:50:17
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-07-24 19:56:32
网友
可世界很美好啊，总有人在爱你
2022-07-24 19:57:36
网友
0
你生活在一个强大的祖国里，有事情可以找警察叔叔，可以用法律保护自己
2022-07-24 19:58:14
网友
0
你要是不在了，伤害的是你最爱的人，还有最爱你的人
2022-07-24 19:58:50
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-07-24 20:08:16
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-07-24 20:11:12
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-07-24 20:20:33
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-07-24 20:29:48
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-07-24 20:39:05
咨询师王宇
你好
2022-07-24 20:58:23
倾听者AmγZhang
AmγZhang送了一个拥抱
2022-07-24 21:02:44
倾听者AmγZhang
0
是干净的评论区就不会给你一个不让任何人知道的方法
2022-07-24 21:03:37
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-07-24 21:22:11
倾听者温馨【倾听·陪伴】
[抱抱][抱抱]，好死不如赖活着啊
2022-07-24 21:23:02
网友【情绪疏导】❤️
遇到什么烦心事了呢？
2022-07-24 21:31:00
网友【情绪疏导】❤️
【情绪疏导】❤️送了一个拥抱
2022-07-24 21:31:27
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-07-24 21:36:15
网友做自己喜欢的
我经常说，死都不怕还怕活吗？
2022-07-24 23:01:28
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-07-25 06:14:51
倾听者云一美美(倾听咨询师)
0
总往坏处想，是“负性自动思维”在作祟2****1 84 6 我们总是很擅长把事情往坏处想。还记得之前很火的1个段子吗？女孩说，打电话给男友，他要是嘟了好几声才接或干脆没接电话，就分分钟感觉他在偷情。 女孩谈恋爱那会，微信或电话联系不到男朋友，不到半小时就觉得他在外面花天酒地。1个小时后还不回复，就担忧他是不是在跟别的女生聊天。1整天不联系，就会想这个人肯定不是真心爱她的，对他来说她估计是个可有可无的备胎。因为真心爱就算忙，蹲个马桶也会抽空回复她几条消息。这番心理活动之后，女孩会在1旁为自己傻傻的付出痛心难过，在他终于联系她时也免不了撒泼胡闹1番。 跟家里人或朋友闹矛盾后，人家关个门或开个窗稍微大点声，都觉得他是故意创造那些刺耳的噪声来宣泄对她的不满。于是，她的火气莫名地又涌上来，导致的结果是不和谐的氛围又延期了。 工作时老板临时交代任务，她逾期了。忐忑不安地将完成好的文案发到他的邮箱，等了老半天也看不到他回复，她的心情就像热锅上的蚂蚁，焦灼得不行。都那么久了，是不是看完觉得文案做得很差啊？老板不会对她失望了吧......这种心情直到老板回复：可以，才松了1口气。 群里她1接话就冷场，她想:他们是不是都对我有意见？讨厌我这个人？ 她甚至听说有人会在突然头痛时，担心自己是不是得了什么不治之症，会不会在某1天夜里默默无闻的死掉。 你知道吗？这些情景都是负性自动思维在作祟。上面的例子有1个共性，就是当事人在无事实佐证的情况下，人为地草率结论，将单方面的猜想和假设认定为“事实”，心理学上称之“自动化思维”。顾名思义，自动化思维是指大脑中自动产生的思维、观念和想法。它们是自动出现的，无须努力就会产生，而且听起来似乎很合理。 自动化思维经常出现在臆想、白日梦以及幻想中。比如，你能在头脑中构想出明天跟心仪对象约会的场景，并想像你们会玩得很愉快等等。你还可能在头脑中出现今晚与讨厌的人见面时将展开的争论内容，你或许还会想到他会指责你什么，你将如何对付他等。你不断地在头脑中重复那些事实上也许不会发生，你也根本不会去做的事。 习惯性地把事情往坏处想，是负性自动思维。美国心理学家埃利斯经过长时间的研究，概括出了12种最常见的负性自动思维。 1、两极化 即“非此即彼”的极端思维，只注意事物的两极，忽略中间阶段。如，“不成功，就是失败”，“不是好人，就是坏蛋”。 2、“糟透了” 事情没有最坏，只有更坏，但我们容易将自己遭遇到的事情看成是“最可怕的”、“无可救药的”，由此陷入极端的焦虑、紧张等不良情绪中。如，“考不上清华北大，我就彻底完了”、“她不爱我，我是最不幸的”。 3、过度谦逊 为了不让人说3道4，我们习惯性地忽略或否定自己的积极素质。如，“这次成绩好，是因为我运气好”，“我修好了机器，但这谁都能做到”。 4、情绪推理 即将糟糕的情绪当作事实来看待，并以此决定自己的行为。如，“这个人让我不舒服，他1定是个坏蛋”，“我觉到好悲伤，1定是他不要我了”。 5、贴消极标签 忽视实际情况，给自己、别人贴上固定的标签。如，“我的工作没有价值，我1钱不值”。 6、最大化/最小化 夸大消极面，缩小积极面。如，数学得优是因为我的运气好，语文刚及格说明我多么笨。总之，“我不是学习那块材”。 7、度人之心 以为自己能懂得别人的心思，将自己的推断当成事实，既不理会其他可能性，也不验证。如，见了面也不打招呼，1定是他瞧不起我。 8、以自我为中心 以为大家都会像自己1样想，以为自己看事物的方式就是他人看事物的方式，或坚持认为他人应该遵守与自己相同的价值标准与生活准则。如，我认为妇女应操持家务，所以我妻子应把家务活都包了。 9、假设=结论 不看事实，从假设出发直接得出结论。如，今天我上楼走了13个台阶，听说数字13不吉利，我今天要倒霉了。 10、以偏概全 以1件或几件事推断出1个全面的结论。如，碰到了1个骗子，便认为天下到处都是骗子。 11、“应该”和“必须” 抱有1些精确固定、刻板僵死的观念，用这些观念来约束自己和别人。如，我必须做1个成功的人；我应该赢得所有人的欣赏；别人必须公平地对待我等。 12、不相信他人好的评价 不相信别人对自己的好的评价。如，别人表扬我，是因为别有所图，或者出于礼貌，或者是不了解我。 相信，很多人从上面的12个实例中，看到了自己。03事情并没有我们想象的那么坏，甚至它可能是美好的。但其实我们最后都会发现，事情并没有我们想象的那么坏，甚至它可能是美好的。有句话说，做最坏的打算，尽最大的努力。事实上，有时候多做1些坏的打算，确实可以增强自己面对困境的适应能力。可是，事情1旦过度，总是不好的。胡思乱想，不论人事都往糟糕的1面思考，会让人出现不同程度的焦虑、紧张、恐惧、烦躁等状况。严重时会在1定
2022-07-25 08:41:40
倾听者云一美美(倾听咨询师)
0
借用老师的文章，你可读读！你才14岁，正少年，多么美好的年龄！加油，你会拥有幸福，遇见美好的人和物的。
2022-07-25 08:44:39
倾听者健忘的外套
你为什么想自杀？如果愿意可以和我聊聊。
2022-07-25 13:14:46
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2022-07-26 01:25:45
网友春润❤心灵驿站
别想不开
2022-07-26 01:26:18
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-07-27 21:17:54
