女,26岁,早上小孩哭闹老公吼了孩子又吼我。老公说我穿的衣服不好看什么用还说有这么多短袖不穿说我死了带进棺材里。说我不好好保养脸部没法带我出去说我不该一天到晚想去这里想去那里的说我马上要上天了,后来我哭了老公不安慰我还说我怎么滴打我几下还说砸死我
26个拥抱
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网友
成都著名心理咨询师
2024-11-23 05:25:22
您好。有时候这样
倾听者福流
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你好,情绪上来,先转身离开脱离环境,因为这时情绪上来是恶因,有恶因就有恶果。脱离环境深呼吸,把注意力放在感受和生理反应上,观察自己,等平静了在说话做事。静定慧,定能生慧。
2022-07-01 22:10:49