小土豆麻麻 18天前在线
2022-05-26 08:08:07
抱抱TA 回复
女,35岁,只要有一次睡不着,就很紧张,焦虑,怎么办呀?超过11点后,过了睡觉点,就很难入睡了
30个拥抱 47条评论 543次阅读
网友
孩子抑郁心理咨询师
2025-03-14 12:29:52
小土豆麻麻送了一个拥抱
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-05-26 08:09:14
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2022-05-26 08:09:36
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2022-05-26 08:11:48
倾听者格儿❤️
2 亲爱哒,偶尔一次没关系,记得坚守自己的作息就好了❤️❤️
2022-05-26 08:11:59
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
你好!
2022-05-26 08:12:06
倾听者心向导
2 你好!主要是焦虑的原因,你内心给自己设定了11点前一定要入睡,当过了11点,你内心就认为麻烦了,越这样就越焦虑,越焦虑就越难入睡了。
2022-05-26 08:13:01
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
1 睡不着也不要紧,越紧张,焦虑越睡不着,可以做催眠,或放松训练,关注我好吗?我来帮你,给你更好的分析与陪伴
2022-05-26 08:13:50
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-05-26 08:16:08
倾听者心向导
0 感觉你对自己计划的事情没有达到,你就会非常纠结对吗?可能与你的性格有关,如需帮助,可以与我联系,我帮你分析原因好吗?
2022-05-26 08:16:17
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-26 08:17:18
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-26 08:18:03
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-05-26 08:18:53
咨询师张金玲
您好
2022-05-26 08:19:05
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-26 08:19:50
倾听者董懂
白天多做点事情,晚上疲惫点就睡了
2022-05-26 08:20:52
主要是有时候还担心心理不接受大脑的想法
网友文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
2022-05-26 08:24:49
倾听者心向导
你顾虑太多了
2022-05-26 08:25:26
咨询师张双玉
你好
2022-05-26 08:26:45
网友安安情感
都会有睡不着的时候
2022-05-26 08:27:03
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-26 08:27:28
网友天心【倾听】
0 [太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-26 08:27:33
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-26 08:28:10
倾听者福流
0 你好,过度思考会让大脑处于兴奋状态,越想睡越睡不着,可以帮你制定恢复方案
2022-05-26 08:30:05
咨询师王晓光
0 亲,一个人对失眠危害的焦虑恐惧比失眠本身带给人的伤害更大。
2022-05-26 08:33:18
咨询师王宇
你好
2022-05-26 08:35:01
倾听者甘菊
0 为什么这么紧张?是不是以前失眠很久过?越担心睡不着,会越睡不着,可以帮你调整,试试?
2022-05-26 08:35:35
咨询师毛慧颖
0 你好,能理解你的现在的状态,建议尽快通过心理咨询做一下疏导和调整。
2022-05-26 08:45:42
网友愈见【倾听】
0 为什么会因为睡不着而紧张焦虑,紧张的是什么?焦虑的又是什么?考虑过吗?
2022-05-26 08:46:45
倾听者予彩【解忧心咨师】
0 你好,要具体看看睡不着的诱因,我是心理咨询师予彩,我们可以一起聊聊[握手][太阳]
2022-05-26 08:50:48
咨询师龙凤
你好
2022-05-26 08:51:33
倾听者明烛陪伴
明烛陪伴送了一个拥抱
2022-05-26 08:56:13
网友悦心心理情感咨询
悦心心理情感咨询送了一个拥抱
2022-05-26 08:58:43
网友小湫心理
小湫心理送了一个拥抱
2022-05-26 09:03:30
就是有点恐惧睡眠
过度关心自己的心理建设
有点时候大脑想,反而担心心理不让大脑想
咨询师王薇
你好
2022-05-26 09:09:50
咨询师王薇
睡的越晚越容易失眠
2022-05-26 09:10:16
对未来没有发生的事情焦虑
网友愈见【倾听】
0 其实简单的说,就是睡眠不好的情况下,容易胡思乱想…所以很恐惧失眠
2022-05-26 09:15:41
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
睡眠不太好吗?
2022-05-26 09:16:55
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-26 09:17:01
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-26 09:22:44
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-05-26 09:33:34
网友心途解忧
你好
2022-05-26 09:33:37
倾听者❤李慧溪
0 越担心越紧张,越紧张就越真的睡不着,慢慢形成了思维认同,愿意和我说说吗?或许可以帮到你哦[玫瑰]
2022-05-26 09:44:56
一般人睡觉,多久能睡着呢?
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-26 09:48:51
网友愈见【倾听】
0 要看精神状态,身体因素,每个人都不一样的
2022-05-26 10:01:03
网友坦途(倾听心声)
坦途(倾听心声)送了一个拥抱
2022-05-26 10:05:05
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-05-26 10:06:22
倾听者冬日暖阳
冬日暖阳送了一个拥抱
2022-05-26 10:06:25
倾听者冬日暖阳
0 过11点睡不着了,多数人也存在。什么事困扰你了
2022-05-26 10:07:17
网友阳光心理
0 偶尔睡不着很正常不用过于担心,就像每天吃饭偶尔一次不想吃不会影响你的生活。
2022-05-26 10:13:51
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-05-26 10:16:17
倾听者丹丹老师
你好
2022-05-26 10:16:54
倾听者瞳距相伴
[玫瑰]
2022-05-26 10:24:44
倾听者余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
2022-05-26 10:25:05
倾听者余味【情感挽回导师】
我躺下就能睡着的哦!帮你做做处理吧
2022-05-26 10:26:13
倾听者行者无疆
是有什么心事吗?
2022-05-26 10:35:59
倾听者燕儿情感
你多大年纪呢
2022-05-26 10:57:22
倾听者涤心心理
0 因为害怕失眠而失眠,失眠对你意味着什么呢?
2022-05-26 11:24:26
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-26 11:28:35
咨询师李洪文
0 一般的睡眠习惯睡眠方式不是适合每个人的。睡眠不好可能只是你焦虑的一个表现。本身有个什么东西引起了你的焦虑,然后会导致睡眠不好,从而这种焦虑又转向对睡眠的恐惧,那么这样就形成了一个恶性循环。也许你可以找咨询师探索一下,其实你的焦虑本身是来源于什么?
2022-05-26 11:33:02
倾听者洒沫儿
0 很正常的,睡不着就不睡,看会儿电视,看会书,做任何喜欢的事情都行,关键是还要养成早睡习惯
2022-05-26 11:37:13
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-26 11:43:00
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-05-26 12:04:55
倾听者为何何为
0 睡眠的最终方向,都是自我催眠。试着学习各种睡眠术,而不是各种依赖。
2022-05-26 12:10:52
咨询师李锦云
0 我头像下的服务列表有两篇文章,一篇叫做失眠诠释了什么?另外一篇叫做给失眠的你一些温馨提示,你去读一读。我这方面比较擅长,也可以点击我头像预约我咨询。
2022-05-26 14:54:47
倾听者知无邪
0 很多人都会如此,睡不着,越想睡,反而焦躁不安了。可以实验下用耳机听轻音乐静心,加冥想
2022-05-26 16:14:30
网友叠风☞倾听陪伴达人
你好!
2022-05-26 16:15:09
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-26 20:55:40
网友孟珈
孟珈送了一个拥抱
2022-05-27 13:10:07
倾听者雅妮
最近有发生什么事吗
2022-05-30 23:52:51
网友.
.送了一个拥抱
2022-06-03 20:03:51
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