哈哈 8天前在线
2022-05-10 19:29:08
抱抱TA 回复
女,17岁,前几天出了点事,心情不好大哭了一顿。这两天已经不是特别在意这些事情了,但还是心慌,原来感兴趣的也没兴趣了,怎么缓解啊
23个拥抱 13条评论 297次阅读
网友
三级心理咨询师有啥用
2024-11-26 16:26:30
咨询师毛慧颖
0 你好,建议可以通过心理咨询对之前发生的事情做一下心理疏导。
2022-05-10 19:30:01
咨询师龙凤
你好
2022-05-10 19:30:15
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-10 19:31:29
网友心途心理
你好
2022-05-10 19:32:15
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-10 19:32:58
今天一整天都是这样唉。。。
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-10 19:37:14
网友知心大哥
0 在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者
2022-05-10 19:41:20
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2022-05-10 20:01:28
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-10 20:03:47
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-05-10 20:04:18
倾听者文君
问自己心慌到底是因为什么
2022-05-10 20:08:40
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-10 20:10:19
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-05-10 20:33:14
倾听者♥馥华
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2022-05-10 21:04:10
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-10 21:11:41
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-05-10 21:12:06
倾听者抱抱你
抱抱你送了一个拥抱
2022-05-10 21:15:25
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-10 21:40:27
网友天心【倾听】
0 [太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-10 21:40:29
网友释迦萌尼
等待明天
2022-05-10 21:53:28
倾听者陌上花开[家庭教育]
0 看来情绪没有真的缓解,只不过在别的地方显露了。
2022-05-10 22:06:03
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-10 22:32:34
倾听者沐沐情感
沐沐情感送了一个拥抱
2022-05-10 22:44:36
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-05-10 22:56:12
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-10 23:55:12
网友沐心【倾听解忧】
0 有的时候并不是真的不在意这个事情了而是你把情绪压制下去了并没有得到缓解
2022-05-11 00:24:30
咨询师王宇
你好
2022-05-11 07:59:30
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-11 08:02:12
倾听者❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
2022-05-11 08:11:40
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-05-11 19:53:05
网友.
.送了一个拥抱
2022-05-14 12:19:02
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:43:34
倾听者欣缘情感
欣缘情感送了一个拥抱
2022-05-16 20:13:24
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
你好
2022-05-18 18:49:22
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-18 18:49:25
心理论坛
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男,28岁,我现在最大的问题是 ①现在三十一没技术没结婚没女朋友没一分钱存款没工作(自唉自叹认为这辈子完了没有人像我一样了) ②2011七月中专毕业2011九月被父母送到亲叔公司上班(20岁)亲叔干了九年半反复回忆亲叔婶谈哥让我很气愤痛苦不开心的事无法自拔 ③因九年半亲叔上班总欠花呗偷拿父母钱数次成习惯现在三十一还在这一星期拿了三次两次三百一次八百对父母内疚不孝自责啃老败家对不起父母想自杀 ④从毕业到现在做过工作有游戏代练电话客服保险销售托运劝退自离 保安包装仓管普工搬运最长一个月多(也是现在依照这找工作) ⑤辞职亲叔到现在就做了保安包装其他兼职面试在家时间较多 去年跑面试遍很多厂被几个人事拉黑名单说上班面试突然变卦不去,其他厂又面试过(去年六月八辞职亲叔三十)至今因这不敢找厂上班面试徘徊不能果断(从去年十月二十六辞职失业到现在)今天找工作又明天找工作拖一是一有责任点感觉安逸逃避 ⑥亲叔八年五百辞几次工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次 ⑦早上又想拿父母钱但克制了现在没吃饭想花呗二十八分期但怀疑自己是不是注定这样没工作,担心一直没工作还不起28块钱花呗! ⑧父母这段时候有说让我每个月打一千或者过年两万块钱给他们,因为从十月二十六到现在对所有人一直谎称在酒厂五千一个月上班,又担心自己找不到工作被他们发现了我就完了 ⑨你能告诉我现在应该怎么做吗?我这经历是不是只有我一个很不正常吧? 还有就是花呗欠28没个月还多少钱?
22个拥抱 17条评论 414次阅读 931天前
我有两个案例想探讨,先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如,你想要变得优秀,啥事都想追求完美,想要让每个人都满意,是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了,就觉得世界没那么苛刻了,就不再对自己要求那么高,不再努力追求完美,变得容易满足,变得不再较真,更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”,你就会拒绝依赖,变得独立自强,害怕展现自己脆弱的一面,认为自己不再需要别人,让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝,从而继续逃避,继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”,指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色,是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验,情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验,避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知,我们就不用那么努力,也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆,抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起,就能改写基因,让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价,它可以后天重塑。重塑自我认知,有点像正念疗法。
23个拥抱 15条评论 349次阅读 931天前

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