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不热情免费心理咨询师在线答疑
2024-11-26 16:16:20
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2022-04-30 18:20:03
倾听者雷老师
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你好,压力大是能够影响情绪,影响生活规律,通过心理咨询缓解自己的精神状态,从而缓解压力和情绪,让自己的生活回归到正常状态,希望能帮助到你,加油
2022-04-30 18:24:36
倾听者暖心晓晓@心灵成长
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你好,能够感受到你因为压力太大,影响到正常生活而感到苦恼;很多事情都需要有个出口,如果你愿意,我们一起去面对探索解决,一起聊一聊啊,
2022-04-30 18:26:14