给力心理
男,15岁,怎样做到真正的自律，就是不用别人提醒，手机放在桌上都不会看的那种，快一模了，本想好好复习一下，可手机一在旁边就控制不住，在学校还好，会认真学习，一到家里，所有美好的幻想都破灭了，好烦，而且在学校时，又会情不自禁的紧张，可能是我融入不了这个社会吧，情绪很不稳定，感觉自己什么也做不成，在家就是玩手机，学一下子就累了，内心十分空虚，就连曾经良好的成绩也不知道会不会一落千丈，好烦，感觉未来好迷茫
27个拥抱
22条评论
358次阅读
网友
想在成都找一个地方做心理咨询
2024-11-23 05:23:18
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-04-23 11:47:37
倾听者左国强
0
可以把手机交给家长或老师先保管，欢迎和我聊聊哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-04-23 11:50:15
倾听者丹丹老师
您好
2022-04-23 11:54:49
倾听者临川
0
把手机放在轻易拿不到的地方可以阻断前因，每学习一个小时就奖励自己玩15分钟手机是正强化，如此的行为训练还有很多，可以试一下。
2022-04-23 11:57:15
倾听者心理情感婚恋修复
0
要想手机放在桌上不看，几乎是不可能的，不是你做不到，几乎所有人都做不到；要想不看手机，不要让它出现在你的面前，最好是能锁起来，专心写完作业再看。要想自律，把干扰因素排除掉。
2022-04-23 11:59:41
倾听者王球
0
其实我们并不是不能做到自律-只是存在着比自律更吸引我们的事物。
2022-04-23 12:07:54
咨询师孙绍哲
0
同学你好，你提到的这些问题是学习中尤其是应考前比较容易出现的，具体可以通过咨询加以分析、调整。如有需要可联系我。祝好！
2022-04-23 12:08:07
咨询师孙绍哲
孙绍哲送了一个拥抱
2022-04-23 12:08:35
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-04-23 12:09:28
咨询师龙凤
你好
2022-04-23 12:15:26
倾听者美美咨询
0
你好，这种情况不仅仅需要自律，还需要自控。有时候我们分心需要探索的核心原因是什么，发现问题才能能够从根本上解决
2022-04-23 12:17:06
倾听者郑老师
郑老师送了一个拥抱
2022-04-23 12:38:45
倾听者郑老师
听起来是一个自控能力差的故事
2022-04-23 12:39:31
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-04-23 12:56:34
网友潇山【心理咨询师】
潇山【心理咨询师】送了一个拥抱
2022-04-23 12:56:56
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-04-23 12:57:25
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-04-23 12:58:15
倾听者鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
2022-04-23 12:58:53
网友潇山【心理咨询师】
0
成长的过程中而已不必太纠结具体情况可私信我
2022-04-23 12:58:55
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-04-23 13:06:42
咨询师陈明
0
您好，每天改善一点点，每次进步一点点，往往就是最快的速度
2022-04-23 13:16:18
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-04-23 13:46:09
咨询师张志强
0
主要是对学习有了顾虑，有了焦虑，这会让你不愿意面对学习，大脑跑路。
2022-04-23 13:47:44
咨询师张志强
最好分析找出原因，有针对性的解决。
2022-04-23 13:48:20
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-04-23 13:48:50
网友天心【倾听】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成为您信任的倾听者[爱心]
2022-04-23 13:48:53
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-04-23 14:07:48
网友心途心理
你好
2022-04-23 14:07:51
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-04-23 14:09:07
倾听者灵烟
灵烟送了一个拥抱
2022-04-23 14:30:09
网友佳佳老师
放松一下，过分紧张反而会让你自己更乱哦
2022-04-23 14:48:15
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-04-23 14:50:11
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-04-23 14:52:47
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-04-23 14:56:28
倾听者宽心
练习一下专注力
2022-04-23 14:56:45
倾听者飛滟❤心咨
0
专注力不够，得不到认可，和老师聊聊来[可爱]
2022-04-23 15:20:38
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-04-23 15:24:10
倾听者馥老师❤
会有办法的
2022-04-23 17:16:11
网友拥有阳光
拥有阳光送了一个拥抱
2022-04-23 17:17:13
咨询师王宇
你好
2022-04-23 17:34:03
网友信
0
青少年不容易产生这样的自律，大人都很难放下手机，何况青春期的孩子呢？需要家长适当的监督，提醒
2022-04-23 19:18:24
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-04-23 19:39:49
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-04-23 20:03:04
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-04-23 21:14:46
倾听者芝之（情感导师）
手机里有什么呢
2022-04-23 21:24:07
倾听者王伟
王伟送了一个拥抱
2022-04-23 22:23:13
倾听者兰❤医生
兰❤医生送了一个拥抱
2022-04-23 22:57:13
倾听者知心老师
知心老师送了一个拥抱
2022-04-24 10:31:38
网友梦珈
梦珈送了一个拥抱
2022-04-29 11:52:36
