心理论坛 > 2022 > 0408 >

20693868

328天前在线

2022-04-08 10:13:56

抱抱TA 回复

女,22岁,我现在特焦虑，难受，有没有方法帮我缓解一下

37个拥抱 117条评论 657次阅读

网友

aci国际心理咨询师分几个等级

2024-11-23 20:33:32

送了一个拥抱

咨询师张志强

张志强送了一个拥抱

2022-04-08 10:14:19

咨询师李凤秋

李凤秋送了一个拥抱

2022-04-08 10:14:55

倾听者鹤僖

鹤僖送了一个拥抱

2022-04-08 10:14:58

倾听者木子老师【两性情感】

木子老师【两性情感】送了一个拥抱

2022-04-08 10:15:37

咨询师徐惠泉

您好。焦虑的原因是什么？

2022-04-08 10:15:52

倾听者木子老师【两性情感】

分离焦虑，催眠或冥想训练，关注我好吗？

2022-04-08 10:16:33

咨询师李凤秋

0 您好，生活中发生了怎样对你有影响的事情了吗？让你产生焦虑情绪，能理解你当下难过的心情，很愿意为你提供心理疏导，帮助你重拾快乐心境。

2022-04-08 10:16:39

咨询师徐惠泉

0 如果是突然遇到事情心慌焦虑，可以做深呼吸放松，非常有效果

2022-04-08 10:16:39

倾听者大笨熊

你好

2022-04-08 10:17:10

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2022-04-08 10:17:18

咨询师徐惠泉

0 如果这段时间遇到了难以接受的事情焦虑，自己无法调整，建议寻求专业心理咨询分析调整

2022-04-08 10:17:51

倾听者大笨熊

你可以说说你的心事儿

2022-04-08 10:18:17

咨询师张志强

可以说一下现在的具体情况吗？

2022-04-08 10:18:28

倾听者心向导

0 你好！最好的办法是倾诉后，帮你分析而得到到缓解，希望能帮到你

2022-04-08 10:19:10

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2022-04-08 10:20:24

倾听者温馨【倾听·陪伴】

可以通过心理疏导缓解一下

2022-04-08 10:20:43

不想用钱了

我讨厌钱

我妈越要我赚钱我越不想

好讨厌好烦我不要被要求

倾听者心欣(情感导师)

因为什么事情而焦虑呢

2022-04-08 10:22:40

饭也不想吃了

不想活了

倾听者智慧人生

智慧人生送了一个拥抱

2022-04-08 10:25:01

倾听者磨姐

0 是跟母亲发生意见不一致，所以产生了焦虑情绪吗？

2022-04-08 10:25:30

倾听者大笨熊

如果顺从了她，对你来说，意味着什么呢？

2022-04-08 10:26:14

不自由

我想要自由

网友予若❤情

予若❤情送了一个拥抱

2022-04-08 10:26:44

我想要我自己的节奏来

我想要被接纳

我不想被设定以后要怎么怎么

我现在我都做不到，我心情不稳定，没力，我不想见人。我想慢慢来，我好了，我就自己会去做事。为什么他总要来说引起我的焦虑，就不能接纳一下我吗

他说以后以后

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-04-08 10:31:11

为什么总要跟我说以后，就不能让我过好当下的生活吗

我对她还不能有情绪，有情绪我就愧疚的要死

我要憋死了

心里堵

倾听者大笨熊

感觉你不被她理解

2022-04-08 10:32:23

感觉我生下来就是为他们服务的，我不能为他们做点什么，我就愧疚

我可不可以自由嘛

我可不可以为自己而活吗

可不可以不要要求我

可不可以不要让我觉得以后应该要怎么样

就不能顺其自然嘛

急着要我赚钱，我就不能接受，我不舒服，我接受不了，我头痛，我接受不了，我没精力，我就应该要去上班的

我讨厌这个应该

我觉得我要跟他没有关系了，我觉得我才是自由的

不然总觉得好像有任务要去完成

急死我了

我不想跟他们见面，你见面我就很很造成很痛苦

倾听者暖阳心灵驿站

暖阳心灵驿站送了一个拥抱

2022-04-08 10:38:54

我又渴望他们见面，我渴望跟他们相处

我好矛盾了

不知道该怎么办

倾听者大笨熊

0 你希望自己去选择自己的人生，同事，你希望他们能够支持你

2022-04-08 10:39:37

为什么不接受我

这里做不到的时候，家里又期盼着你，你会怎么办

但他们都不能理解你，而你又身体状况还不好，不能上班，自己也很急的情况下，他们跟你讲以后还看着你，怎么以后要有钱有钱，你会不会也不能接受你的不舒服

你会不会排斥你的头痛

我也不知道我为什么会焦虑

因为我就是想让他觉得我很好，很好

我想让他觉得我很厉害，他认可我了

所以我总是想去满足他的期待

如果做不到那样，那我就是不好

从来都没有考虑过我的感受，尊重过我的需求。总是被教导应该这样，应该那样。要怎么样对他们。我总是被那个道德捆绑着，我的心被束缚着

网友文珊心理

文珊心理送了一个拥抱

2022-04-08 10:45:24

我在他们面前从来都不能是真实的自己，我总是会被责怪被否定

被贬低

我在他们面前是很不自在的。

我不敢流露出真实的我。我怕会被叫到，会被指责。我不想再受到道德的折磨

倾听者知心姐姐

做自己

2022-04-08 10:46:53

在家里，我被说的一无是处

我就不是一个人

是一个误解

物件

我也只是一个普普通通的人啊

我也有感受啊

在家里我觉得很卑微

精神上的卑微

在寻求他们认可的路上迷失了方向

在做自己和做他们喜欢的人纠结

倾听者润心--情感顾问

一定很难受了

2022-04-08 10:49:17

本我和超我互相拉扯

感觉只有跟他们脱离关系，我的本我才能出现

在这个漩涡中，捆绑的难受

倾听者润心--情感顾问

精神内耗的厉害

2022-04-08 10:50:27

我已经被情绪消耗的，没有精力了。我做不了工作。却总在跟我说以后以后

就不能接受一下我吗

咨询师陈明

1 【快乐聚焦】真正的快乐，1是聚焦我们要的，而不是我们不要的；2是聚焦我们要的事情中——最重要的，而不是不重要的；3是聚焦我们要的事情中——最重要的事情中——可以改变的事情，而不是我们无法改变的。

2022-04-08 10:51:24

倾听者润心--情感顾问

非常渴望得到他们的尊重和理解。

2022-04-08 10:51:34

我每天在调整着接受自己，却被你的一个期望，整得我手足无措

每天的生活如履薄冰

不好了又恢复，恢复了又不好，我一直在坚持，

倾听者大笨熊

你仿佛很清楚自己的问题所在

2022-04-08 10:52:59

每天都在处理很多年前压抑的情绪，我真的很累。

倾听者大笨熊

不被他们认可，对你来说，意味着什么呢？

2022-04-08 10:54:22

每天做梦。现实中发不了的，都在梦里出来

我的自我价值感很低

倾听者大笨熊

嗯

2022-04-08 10:54:58

我努力的爱护自己。却总在苛求自己

倾听者大笨熊

价值感匮乏

2022-04-08 10:55:27

只要在家，我就会这样。可是我自己觉得我自己挺好的

只要回到家。我在自己充满了恶意

倾听者虹姐懂你

虹姐懂你送了一个拥抱

2022-04-08 10:56:44

倾听者大笨熊

你觉得环境影响了你

2022-04-08 10:56:47

我想要被允许

不想要被要求

我能量低的时候，我就不想见人

他来跟我说的以后以后我就觉得我好像来不及。我要赶紧的，很好，很好，我才能给他钱负担的其他。我就很急

我每天都在让自己卖慢。不要急。我每天都缓解自己的焦虑。被她一说以后以后我的焦虑喷涌而发

倾听者大笨熊

被他人认可好像成了你生活的主题

2022-04-08 11:00:35

还好

咨询师龙凤

这么辛苦，那就做你自己吧

2022-04-08 11:04:13

咨询师李丽

0 嗯，我看您现在有很多的情绪，也挺烦躁的，现在很多的精力都用在与父母的对抗上，很多事情无法推进，可能需要及时调整一下现在的状况。可以先调整一下自己的状态，再看怎么去处理现在的情况。如果有需要可以私聊我，通过专业的心理咨询帮您调整，以及寻找如何改善现在的情况的办法。

2022-04-08 11:10:37

咨询师赖戈慧

赖戈慧送了一个拥抱

2022-04-08 11:18:16

倾听者心语❤️

心语❤️送了一个拥抱

2022-04-08 11:19:59

倾听者邻家大哥

邻家大哥送了一个拥抱

2022-04-08 11:20:44

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-04-08 11:25:32

倾听者阳光姐姐

阳光姐姐送了一个拥抱

2022-04-08 11:26:39

网友普又黑骚

0 【负面情绪，正是提醒我们了解自己的“闹钟”】每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每1个情绪都是1种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。情绪是送信人，每1封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会1次次地不请自来，就像1个送快递的，如果你没收到，他就得1趟趟地送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见1些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。

2022-04-08 11:41:01

网友普又黑骚

帮忙点下赞

2022-04-08 11:41:28