女,31岁,有时候觉得工作好累,事情其实不是特别多,但是心里会很烦躁,什么都不想做也不想去想。回到家跟老公也没什么交流,心里有时候感觉很空虚,甚至不知道可以做什么好,就算玩游戏,刷抖音玩一会儿就觉得在浪费时光,但又坚持不下看书。有时候觉得运气不好就做什么都不顺心,经常很容易介意一些小事情。好烦自己啊
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网友
中山三院心理精神科有心理咨询吗
2024-11-23 09:47:04
倾听者温馨【倾听·陪伴】
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觉察自己为何会介意一些小事情背后的原因,工作的不满意,跟老公不常交流,没有自己的兴趣爱好,生活失去了活力,所有这些都是表象,你内心是没有安全感的,所以你向外索取,然我们只有向内求,让自己的内在变得强大,才能活出自我。
2022-03-22 08:26:31
倾听者凤语
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觉得刷抖音是浪费时间,说明你还挺珍惜时间的。想看书看不下去,一方面可能是还没有养成看书的习惯,一般坚持一个月,就习惯了。另一方面,可能是看的书不够吸引你,或是没有份量。可以根据需要和爱好列一下书单,然后坚持看。
2022-03-22 13:29:01
这个问题背后的原因是什么?要怎么挖掘自己的内心,怎么去改变呢