给力心理
男,22岁,我明明知道自己抑郁了不想见人，不想出去，每天心情低落，我想摆脱现状，越是想摆脱，陷的越深，好累啊唉
64个拥抱
38条评论
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赏5 元
网友
心理咨询与策略的知识目标
2025-03-27 15:59:37
倾听者智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
2022-03-15 15:23:51
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-03-15 15:23:57
咨询师王滋
王滋送了一个拥抱
2022-03-15 15:25:16
咨询师毛慧颖
0
你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
2022-03-15 15:25:38
咨询师谭仁
0
你很坚强，为摆脱困境做了很多尝试。或许有专业人士的帮助，效果会更好一点哦
2022-03-15 15:26:40
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-03-15 15:27:36
倾听者解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
2022-03-15 15:27:52
倾听者解锁—强迫思维
0
需要做个咨询，只要找到原因，很多抑郁是可以自己调整的。
2022-03-15 15:28:43
倾听者心禾咨询
0
你目前的这种状态属于一种自我消耗，与当下的情绪处于对抗，所以感觉非常疲惫哦，尝试接受它，顺应它，减少对抗
2022-03-15 15:29:51
倾听者小静关系圆融辅导师
小静关系圆融辅导师送了一个拥抱
2022-03-15 15:30:25
咨询师黄利琼
0
你好，每天坚持出去散步，在家听轻柔的音乐，看看喜剧片，每天尽量和朋友网上聊聊天，这些对改善症状都是有好处的，同时，建议接受心理咨询，找出问题根源，标本兼治。不用太悲观，你会好起来的
2022-03-15 15:31:09
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-03-15 15:31:44
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-03-15 15:34:44
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-03-15 15:35:06
倾听者格儿❤️
0
越想摆脱，陷得越深，好累……为你的顽强点赞！你知道你抑郁的情绪来自哪里吗？我们聊聊你可愿意?
2022-03-15 15:36:56
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2022-03-15 15:37:02
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-03-15 15:38:05
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2022-03-15 15:38:14
倾听者守一
[抱抱]
2022-03-15 15:42:48
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-03-15 15:47:31
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-03-15 15:47:44
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-03-15 15:48:03
倾听者心灵导师
想摆脱，可以先从接纳自己开始
2022-03-15 15:48:56
倾听者心情庄园
心情庄园送了一个拥抱
2022-03-15 15:50:38
倾听者魔方老师❤️灵陪护
魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱
2022-03-15 15:51:31
倾听者静心
静心送了一个拥抱
2022-03-15 15:55:43
网友咨询师
0
出去跑跑步，或者爬山，出一身汗就会好很多
2022-03-15 15:57:19
倾听者木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
2022-03-15 16:05:32
倾听者木子老师【两性情感】
0
欲速则不达，提高自己的自信心很重要✨木子老师【两性情感】陪伴您走出困境！★擅长领域❤️家庭问题❤️两性关系❤️婚姻问题❤️恋爱问题❤️抑郁，强迫
2022-03-15 16:06:35
倾听者静待花开
有时候越对抗的东西显现的越强烈。
2022-03-15 16:13:54
网友我家的影影
我家的影影送了一个拥抱
2022-03-15 16:15:33
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-03-15 16:15:48
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-03-15 16:16:40
倾听者椰树催眠
建议你试着看下我的短视频
2022-03-15 16:16:45
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-03-15 16:16:46
倾听者椰树催眠
椰树催眠送了一个拥抱
2022-03-15 16:16:51
倾听者知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
2022-03-15 16:18:30
倾听者知心姐姐
0
你知道吗，抑郁情绪与抑郁情绪支配下情感、思想活动及行为等方面互为影响并形成恶性循环才会导致这样的感受，望你重新振作，用积极的心态换个角度去观察人和事，就会走出困惑。
2022-03-15 16:28:25
倾听者晶晶子心理师
0
就像你走路，看到一个石头在前面，你的关注力目光越紧盯着这块石头，这石头占据了你整个人99%的心思，突然发现整条道路消失了，前面只有巨大的石头拦路。越想摆脱它意味着内心越排斥越害怕它，这份排斥害怕也在内耗，消耗人的能量。我们如何来以更大的视角，维度来好好看看这石头，这家伙它是怎么来的，它让我有什么样的念头情绪，让我内心深处真正在排斥害怕什么……石头是个隐喻，仅仅是个代号，它隐藏在底下的根源，你还没有看清楚，弄明白
2022-03-15 16:41:51
倾听者谭念【心理咨询家庭情感】
0
问问您，您是想要摆脱现状呢？还是一定要摆脱现状？很多人的想要，不是真的想要，当一个人真的想要时，就一定会有行动。
2022-03-15 16:44:03
倾听者黛颖
黛颖送了一个拥抱
2022-03-15 16:48:08
倾听者大笨熊
大笨熊送了一个拥抱
2022-03-15 16:51:15
倾听者大笨熊
体育锻炼有好处的
2022-03-15 16:51:32
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-03-15 16:58:45
咨询师王宇
你好
2022-03-15 17:02:46
倾听者艾薇
0
你好，一定要多出去走走，不能总待在一个空间里。
2022-03-15 17:05:16
倾听者艾薇
艾薇送了一个拥抱
2022-03-15 17:05:32
倾听者泰山情感
0
遇到问题不要烦恼，专业处理十分重要，高效咨询效果更好，有效排除情绪干扰，咱们可以一起探讨
2022-03-15 17:06:00
咨询师陈明
0
世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2022-03-15 17:06:06
咨询师李燕
0
你一脚油门，一脚刹车，是相反的力量在作用，当然内耗很大！愿意心理疏导吗？
2022-03-15 17:11:33
倾听者小楚老师
小楚老师送了一个拥抱
2022-03-15 17:13:59
倾听者凤语
凤语送了一个拥抱
2022-03-15 18:06:42
倾听者凤语
0
想要成功走出抑郁确实不容易，我有成功走出抑郁的经历，也帮助过几个人，或许我能帮您找到方向呢！
2022-03-15 18:09:36
倾听者心苑
心苑送了一个拥抱
2022-03-15 18:20:31
网友
送了一个拥抱
2022-03-15 18:21:47
倾听者慧溪心坊
慧溪心坊送了一个拥抱
2022-03-15 18:27:14
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-03-15 18:56:36
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-03-15 18:57:17
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-03-15 19:04:05
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-03-15 19:21:23
咨询师罗怡萱
0
可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导❤️
2022-03-15 19:21:26
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-03-15 19:24:36
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-03-15 19:31:59
倾听者灵巧
这么年轻，要让自己回归健康活力！
2022-03-15 19:32:40
网友桔子
桔子送了一个拥抱
2022-03-15 19:56:58
网友爱情是什么?
你要加油，不能轻易放弃自己，
2022-03-15 20:39:41
网友博裕心理
0
有时你这种摆脱现状的想法是跟自己较劲，自我否定。所以可以跟自己待会儿，别急着摆脱，尤其用“想”去摆脱。可以到外边走走，只是单纯的走走或干点自己喜欢的事。
2022-03-15 20:40:51
网友博裕心理
0
向您介绍自己：具备两个方向专长：心理咨询和职业规划、创业指导国家二级心理咨询师国家心理人才库收录专家2007年从业至今；人本为主整合取向；个案咨询累计1000国家人劳部IYB培训师，2009年从事创业职业规划指导至今；掌握合理情绪，认知，求助者中心，系统脱敏，阳性强化，五维房树人，催眠，眼动，短期焦点，萨提亚系统治疗，叙事，NLP，OH，意向对话，扶元创伤疗法；最高荣誉市级三八红旗手；
2022-03-15 20:40:53
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2022-03-15 20:49:12
咨询师于东君
于东君送了一个拥抱
2022-03-15 21:06:32
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-03-15 21:11:17
倾听者天海心理
天海心理送了一个拥抱
2022-03-15 21:53:25
倾听者安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
2022-03-15 22:32:41
网友浅沫
是什么让你不开心吗？
2022-03-15 23:55:34
网友！！！
我也是这样的，社恐胆小还自卑
2022-03-16 02:07:31
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-03-16 06:24:00
网友紫衿
紫衿送了一个拥抱
2022-03-16 10:28:03
网友dhh
dhh送了一个拥抱
2022-03-16 15:52:37
网友dhh
加油
2022-03-16 15:52:46
网友天祐勇者
天祐勇者送了一个拥抱
2022-03-16 18:38:27
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2022-03-16 22:05:09
倾听者满月心理
满月心理送了一个拥抱
2022-03-17 12:29:02
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-03-19 13:26:20
倾听者youyou
0
嗯有点恶性循环，但是求助应该就是你走出来的第一步了，你很勇敢
2022-03-19 16:33:47
网友囍.
0
去吹吹海风吧，看看日出日落，别担心，我以一个陌生人的身份陪你。
2022-03-20 01:05:05
咨询师张洪微
张洪微送了一个拥抱
2022-03-20 10:31:51
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-03-20 16:50:15
倾听者youyou
0
从接受自己抑郁开始吧。抑郁就是生病了，如果你得了肺炎，你会不停的想，我要出去么？其实是一样的，只有先面对，才能解决，而不是拼命拒绝
2022-03-21 10:31:09
倾听者董老师
董老师送了一个拥抱
2022-03-23 14:10:22
倾听者董老师
0
先去医院筛查吧，抑郁如果是确诊，药物效果是非常好的。在药物干预，回复基本的秩序以后。在辅助心理疏导和疗愈。
2022-03-23 14:11:01
倾听者董老师
不要只是扛。
2022-03-23 14:11:16
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2022-03-23 19:23:23
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-03-25 19:31:23
网友.
.送了一个拥抱
2022-04-05 00:16:18
网友洛
0
找别人聊天，可以先找网友开始，慢慢来嘛，养一只宠物，养花，相信你会好起来的
2022-04-06 02:14:38
倾听者一觉堂
0
不能陷入自己的思维里出不来得多接触人多聊天就好了
2022-04-07 13:12:14
网友梦珈
梦珈送了一个拥抱
2022-04-29 13:11:39
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:23:48
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2022-10-30 13:52:51
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-28 19:46:03
