给力心理
女,30岁,心里压了很多事情，不知道该怎么说，常常一个人在想很多事情，写日记成了我唯一的宣泄了，成夜成夜的失眠，每天最多睡两三个小时，还都是断断续续的，最近睡眠越来越差了，睡个一个多小时就醒了，我不知道自己何时能走出目前的困局，或者让自己正常起来
73个拥抱
36条评论
625次阅读
网友
抑郁症治疗专业医院心理咨询
2025-02-17 08:08:44
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-03-09 08:02:40
倾听者大森心理
你需要一个陪伴你、倾听你的老师。
2022-03-09 08:03:37
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-03-09 08:04:24
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-03-09 08:05:38
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-03-09 08:07:34
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2022-03-09 08:08:43
倾听者李小耳✨心灵港湾
李小耳✨心灵港湾送了一个拥抱
2022-03-09 08:09:05
倾听者虹姐懂你
可以找一位老师与你一起探讨困惑
2022-03-09 08:10:29
倾听者李小耳✨心灵港湾
0
心理压了太多事情，单存的写日记只会重复感受，情绪需要语言倾诉作为出口，打给我吧，我们严守保密原则，或许可以帮助你恢复睡眠
2022-03-09 08:11:11
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-03-09 08:12:02
倾听者心向导
0
你好！是你太压抑了，需要疏通你的情绪，可以倾诉的，希望能帮到你[抱抱]
2022-03-09 08:13:13
咨询师尚圣明
0
就医，调整睡眠，再加上心理咨询，调整心理状态，双管齐下。增加运动，分泌多巴胺快乐因子，有助于心情舒畅。
2022-03-09 08:14:51
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2022-03-09 08:16:53
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-03-09 08:24:34
倾听者暖心晓晓@倾情守护
暖心晓晓@倾情守护送了一个拥抱
2022-03-09 08:31:39
倾听者智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
2022-03-09 08:34:05
咨询师李燕
0
你太焦虑了，控制不住的想，要不要疏导一下
2022-03-09 08:36:25
网友文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
2022-03-09 08:36:41
倾听者敏灵
敏灵送了一个拥抱
2022-03-09 08:39:56
倾听者敏灵
是遇到感情问题了吗？这个情况多久了
2022-03-09 08:40:34
网友文珊心理
1
你好，能感受到你的压抑。为什么遇到事情你只能一个人想呢？没有能给你提供支持和安慰的亲友吗？具体都遇到什么事了？跟我聊聊吧，希望能帮到你[玫瑰]
2022-03-09 08:42:12
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-03-09 08:42:47
倾听者心向导
0
你好！你可能性格比较内向，如果向别人倾诉可能有顾虑，但你在平台放心，你可以尝试倾诉，会让你内心好过多了
2022-03-09 08:43:16
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-03-09 08:43:45
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-03-09 08:43:52
倾听者静心
静心送了一个拥抱
2022-03-09 08:45:00
网友千寻
0
找找同学或者朋友家人说说话，出去旅游接触接触大自然，有心事要说出来压抑着时间久了就会像你现在的状态
2022-03-09 08:46:00
网友千寻
千寻送了一个拥抱
2022-03-09 08:46:15
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-03-09 08:49:51
倾听者小静关系圆融辅导师
小静关系圆融辅导师送了一个拥抱
2022-03-09 08:51:49
倾听者心莲
心莲送了一个拥抱
2022-03-09 08:54:45
倾听者木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
2022-03-09 08:55:10
倾听者木子老师【两性情感】
1
发生了什么事？可以和我说说吗？我来帮你分析一下，看是什么原因，当局者迷，旁观者清，我愿用我的专业知识伴您走出困境，关注我
2022-03-09 08:55:43
倾听者心莲
运动，正念，咨询，这些试试
2022-03-09 08:55:47
倾听者心俞悦【情感】
心俞悦【情感】送了一个拥抱
2022-03-09 08:59:17
倾听者知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
2022-03-09 09:03:12
倾听者格儿❤️
1
隔空抱抱，理解你，真的是无人可诉说，便选择了写日记，你经历了什么？让你卡在困局中，格儿愿意倾听你心声，等你!
2022-03-09 09:03:27
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2022-03-09 09:03:46
倾听者安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
2022-03-09 09:05:30
倾听者壹心
壹心送了一个拥抱
2022-03-09 09:13:02
倾听者言清解忧
是不是特别的焦虑
2022-03-09 09:19:18
咨询师徐惠泉
您好，看过您的提问，很理解您的感受
2022-03-09 09:20:59
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-03-09 09:22:19
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-03-09 09:23:09
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2022-03-09 09:24:12
网友万灵
万灵送了一个拥抱
2022-03-09 09:36:20
咨询师张志强
0
最好找一个好友，或者在这里找咨询师倾诉出来，这样缓解情绪压力。一个是保密，还能够宣泄出来。
2022-03-09 09:37:42
网友橙子
橙子送了一个拥抱
2022-03-09 09:37:45
网友橙子
0
其实你很优秀，写日记是排解烦恼一个非常不错的方式，支持你，你的选择是正确的
2022-03-09 09:39:00
倾听者椰子树【倾听＋催眠】
椰子树【倾听＋催眠】送了一个拥抱
2022-03-09 09:49:58
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-03-09 09:50:26
咨询师罗怡萱
0
可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导❤️
2022-03-09 09:50:29
倾听者慧溪心坊
慧溪心坊送了一个拥抱
2022-03-09 10:00:41
倾听者花生情感
花生情感送了一个拥抱
2022-03-09 10:10:48
倾听者心灵导师
0
写日记是缓解压力的方式中的一种。但目前看好像没有解决根本问题，可以换一种方法，把你内心的纠结讲出来，让老师引导改换思路，也许会对你有帮助
2022-03-09 10:19:02
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-03-09 10:19:10
倾听者雅雯倾听
雅雯倾听送了一个拥抱
2022-03-09 10:19:56
咨询师唐筱谦
唐筱谦送了一个拥抱
2022-03-09 10:24:00
咨询师唐筱谦
0
亲爱的，我猜，你一定是敏感又细腻的女孩，睡不好，是有心事吧
2022-03-09 10:25:02
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-03-09 10:29:21
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2022-03-09 10:30:18
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-03-09 10:35:14
网友灵烟
灵烟送了一个拥抱
2022-03-09 10:49:05
倾听者魔方老师❤️灵陪护
魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱
2022-03-09 10:53:24
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2022-03-09 11:36:54
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-03-09 12:14:58
网友行尸走肉的人
行尸走肉的人送了一个拥抱
2022-03-09 12:20:41
网友❤️以爱【心理情感家庭】
0
理解你[抱抱][抱抱][抱抱]心里积压了许多事情，也积压了许多情绪……愿意来聊聊吗？释放一下自己！很希望可以倾听你的故事，陪伴你，帮助你！[爱心][爱心][爱心]
2022-03-09 12:38:19
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2022-03-09 13:02:49
网友孟莉
孟莉送了一个拥抱
2022-03-09 13:03:14
倾听者温安〈倾听分析师〉
0
写日记真的是一个很安全很方便的方式，但是长久得不到回应会不会感到孤独呢？
2022-03-09 13:18:13
网友
这里可以
2022-03-09 13:22:15
倾听者大笨熊
大笨熊送了一个拥抱
2022-03-09 13:45:07
倾听者晶晶子心理师
0
可以找个心理咨询师或者能够做到为你的信息保密，客观独立的，没有多重关系，你信任的智者倾诉，给那些积压已久快喘粗气的东西设立泄洪的管道，情绪感受如同河水，可以成为洪水，也可以滋养庄稼。如何处理它们，可能很重要。
2022-03-09 13:55:39
倾听者心灵寄所
心灵寄所送了一个拥抱
2022-03-09 14:13:45
倾听者静心
可以找一位老师好好聊聊
2022-03-09 14:26:18
倾听者静心
静心送了一个拥抱
2022-03-09 14:26:29
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-03-09 14:37:03
倾听者北爱【情感分析】
你需要你个专业的老师陪你，走出来
2022-03-09 14:40:07
倾听者北爱【情感分析】
北爱【情感分析】送了一个拥抱
2022-03-09 14:40:08
倾听者傅老师❤
傅老师❤送了一个拥抱
2022-03-09 14:43:34
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-03-09 15:18:06
倾听者飞鹰
0
让自己忙碌起来！忙碌是治疗的良药！当你忙到腰都直不起来的时候，你就会发现睡觉是人生一大乐事！
2022-03-09 15:22:59
倾听者飞鹰
飞鹰送了一个拥抱
2022-03-09 15:23:00
倾听者黛颖
黛颖送了一个拥抱
2022-03-09 15:53:24
倾听者王老师
0
你需要找个咨询师谈谈，因为只是一个人写日记你还是活在自己的世界，没有新的关系进来，这样父母带给你的影响也就不会有改变。
2022-03-09 15:54:05
网友仁
仁送了一个拥抱
2022-03-09 16:12:30
网友曾诚
0
写日记加深对事情的印象，多看一眼就多一分记忆，也许再去寻找另一种发泄情绪的方法，能让自己感觉轻松点的方法，会不会好一点？
2022-03-09 16:50:44
网友曾诚
曾诚送了一个拥抱
2022-03-09 16:50:52
倾听者一晓心理
一晓心理送了一个拥抱
2022-03-09 18:50:48
倾听者一晓心理
真心话，找个人好好聊聊吧！
2022-03-09 18:51:09
网友Nikibaby
N****y送了一个拥抱
2022-03-09 19:12:36
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-03-09 19:25:28
咨询师王宇
你好
2022-03-09 19:35:12
倾听者自由成长
一件一件化解，慢慢来
2022-03-09 19:56:34
倾听者泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
2022-03-09 20:07:45
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-03-09 20:45:21
倾听者温馨【倾听·陪伴】
0
把压的事情找人倾诉出来吧，试着从最紧急的事情开始处理，一件一件的解决。
2022-03-09 20:46:58
咨询师王春凤
王春凤送了一个拥抱
2022-03-09 23:14:08
倾听者心情庄园
心情庄园送了一个拥抱
2022-03-10 08:14:02
网友紫衿
紫衿送了一个拥抱
2022-03-10 12:59:08
网友晴天小狗
晴天小狗送了一个拥抱
2022-03-10 21:06:55
网友晴天小狗
来聊聊
2022-03-10 21:07:00
网友-么么么西-
-么么么西-送了一个拥抱
2022-03-11 06:40:59
倾听者沁馨心理
0
不知道你发生了什么事？失眠会影响身体健康，你需要有动力，为自己而活，主要是付出的太多，却没有人理解！女人要爱自己！
2022-03-11 20:40:40
倾听者天海心理
天海心理送了一个拥抱
2022-03-15 23:59:17
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-03-19 13:27:21
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2022-03-23 19:24:27
网友siu
siu送了一个拥抱
2022-03-26 14:17:21
