17岁,我时不时对别人的外貌有反感,但是我想抑制住,我也不想这样,不能在意外貌,但是心理总是会冒出一个我,对我说这个人长的真奇怪,让我感觉这个人恶心,但是我不想这样想啊,就很纠结。
30个拥抱
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网友
怎么设计一个心理咨询辅导方案
2024-11-23 05:36:42
我处了一个网络对象,然后我和她视频,发现她的脸很胖,但是身材很好,就感觉很奇怪,就对她说了,然后她就很生气
咨询师陈明
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往往,注意力=事实。可以经常觉察自己注意力焦点放在哪里。比如是聚焦外在美,还是内在美。胖是富态,瘦是苗条,老是经验丰富,少年是充满朝气等。聚焦哪里,我们可以通过觉察调整自己
2022-01-22 13:09:35
好,非常感谢