给力心理
男,17岁,技师学院/个人觉得这条路已经是走不出多大成就，想做出改变，却没能力，甚至没有一丝动力?
39个拥抱
20条评论
464次阅读
网友
心理咨询室设备居间合同范本
2024-11-23 17:02:43
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2021-12-28 00:02:31
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-12-28 00:03:51
倾听者乐恩【婚恋导师】
2
想选择游泳池，先要学会游泳。看看自己想要成为什么样的人，定向发展自己，提高能力。
2021-12-28 00:04:15
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2021-12-28 00:04:36
想过，毫无头绪！
网友香风晓雾
1
设定目标，把目标细分成小目标。给自己设置奖惩措施，比如完成了、就奖励自己一顿大餐，完不成就没有。预设这个过程可能出现的状况，比如今天懒惰翘课了、那就给自己在固定周期设置一个“放纵日”，这个机会自己要珍惜。如果放纵日没派上用场，那么就奖励自己点什么（自己设定）。或者把放纵日叠加给下个周期，下次可以连续放纵两日；这个规则视自己的情况自己设定。。每次奖励自己时，要放情享受，会促进自己下次获得奖励的动力。在过程里，你会获得掌控自己生活和身体的感觉和快乐。每次不愿动的时候，想一想得到了那个结果美好的感受，若不去动的后悔感受与现在的懒惰感受做选择等。供亲参考
2021-12-28 00:13:49
网友香风晓雾
0
关于自我控制，我自封是实操行家(●°u°●) 」
2021-12-28 00:14:13
网友我想找个妈妈
@香风晓雾
2021-12-28 00:19:53
网友我想找个妈妈
@香风晓雾出来啊，买可乐
2021-12-28 00:20:36
倾听者乐恩【婚恋导师】
乐恩【婚恋导师】送了一个拥抱
2021-12-28 00:21:04
网友我想找个妈妈
我想找个妈妈送了一个拥抱
2021-12-28 00:21:10
网友香风晓雾
0
上面的步骤，在2016年，我正式工作不久，单位发了本书，叫《自控力》，据称是斯坦福大学最受欢迎的心理课程。当时为了交读后感，应付的翻了翻。在2017年我恢复阅读兴趣后，认真的翻了翻框架，发现内容竟然非常巧合的和我在2****7年，为了疗愈自己，训练自己自律的步骤，几乎完全吻合。。。。。。
2021-12-28 00:26:11
网友香风晓雾
0
之后便不再对外求目标了，因为每个目标都达成了。而是问自己，我为什么这样做。开始不往前奔跑了。
2021-12-28 00:28:05
咨询师梁欣旺
梁欣旺送了一个拥抱
2021-12-28 00:31:11
网友香风晓雾
0
比如我曾减重近五十斤的动力，竟然不是一直以为的变成更好的自己，而是不好看不被爱，哭了一夜。。。读书时兼职时督促自己每天去的负面动力，不是缺钱，是为了向“内在爸爸”证明自己不懒惰，节俭持家，不依靠他，力气大等。。。
2021-12-28 00:33:33
网友香风晓雾
0
再深层的动力，竟然是童年，我向坐在游戏机前的爸爸要钱，他忽略我时，我的自我攻击——我是被讨厌的，身体是不被爱的，要钱是羞耻的。。。。唉
2021-12-28 00:35:56
网友香风晓雾
0
其实你看吧，万法归宗，管理里的奖惩措施等知识，也是自我控制的另一种表达方式
2021-12-28 00:39:12
网友我想找个妈妈
@香风晓雾回应吧
2021-12-28 00:39:33
倾听者铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
2021-12-28 00:45:05
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-12-28 01:10:23
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-12-28 01:45:17
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-12-28 02:28:49
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-12-28 03:23:24
倾听者秋叶
0
您好，学习一门特长，养活自己。这已经很棒了。加油！
2021-12-28 04:26:01
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2021-12-28 06:09:29
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2021-12-28 06:50:04
倾听者心向导
0
你好！理解你的心情[抱抱]在困惑时，你需要真正地了解自己，才能做真正的自己。希望有机会能启发你[抱抱]
2021-12-28 06:54:15
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-12-28 07:25:19
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2021-12-28 07:30:04
倾听者黄老师
黄老师送了一个拥抱
2021-12-28 07:48:21
咨询师王宇
你好
2021-12-28 08:21:25
倾听者敏灵
敏灵送了一个拥抱
2021-12-28 08:49:28
网友于跃
于跃送了一个拥抱
2021-12-28 09:07:05
倾听者慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
2021-12-28 09:12:45
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-12-28 09:27:40
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2021-12-28 09:53:13
倾听者馨月 -情感修复
可以和老师聊聊吗？
2021-12-28 09:55:21
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2021-12-28 10:01:58
倾听者晓松催眠
晓松催眠送了一个拥抱
2021-12-28 10:16:32
倾听者晓松催眠
心疼你
2021-12-28 10:16:45
倾听者火玫瑰【心灵热线】
火玫瑰【心灵热线】送了一个拥抱
2021-12-28 11:48:43
倾听者橙心为你❤️情绪
技师学什么专业呢，咱们聊聊
2021-12-28 14:10:46
倾听者橙心为你❤️情绪
橙心为你❤️情绪送了一个拥抱
2021-12-28 14:10:49
倾听者有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
2021-12-28 16:24:53
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2021-12-28 16:43:57
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-12-28 18:54:13
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2021-12-28 19:04:22
倾听者玉竹〔情感〕
玉竹〔情感〕送了一个拥抱
2021-12-28 19:16:13
倾听者无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
2021-12-28 20:37:40
网友万灵
万灵送了一个拥抱
2021-12-29 09:40:29
倾听者花生情感
花生情感送了一个拥抱
2021-12-29 12:45:04
倾听者白颜笑
白颜笑送了一个拥抱
2021-12-29 15:10:11
网友忠贞欲女
忠贞欲女送了一个拥抱
2021-12-29 15:44:35
网友我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。
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我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。送了一个拥抱
2021-12-30 18:06:21
倾听者随缘
随缘送了一个拥抱
2021-12-31 14:27:28
