给力心理
网友
镇心理咨询总结
2024-11-23 04:50:02
倾听者子婧
子婧送了一个拥抱
2021-12-16 14:19:41
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2021-12-16 14:19:46
倾听者睿华
睿华送了一个拥抱
2021-12-16 14:20:04
倾听者睿华
0
容貌和性格给你带来了什么困扰，让你觉得焦虑呢？
2021-12-16 14:20:45
倾听者子婧
1
解决社恐，首先要连接社恐是如何形成的，社恐的表现如何。有社恐的人，往往会担心在别人面前出丑，这是社恐的一大特点。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。
2021-12-16 14:22:21
倾听者子婧
1
可以尝试用下面几种方式改善状态：1、经常运动，远离害羞。害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。2、与人对视时，可以看着对方的脖子，下巴，鼻子。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？3、注意社交形式，社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。4、不必自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。5、不要过分注意自己的举止。随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
2021-12-16 14:24:36
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2021-12-16 14:25:40
倾听者心向导
理解你的烦恼[抱抱]＇
2021-12-16 14:27:15
倾听者心向导
1
这与你的性格有关系，你的性格形成又与你的原生家庭有关系，希望能帮助到你，让你增强自信心[抱抱]
2021-12-16 14:28:33
倾听者兰馨医生
兰馨医生送了一个拥抱
2021-12-16 14:33:48
倾听者兰馨医生
0
这样感觉我也有过，所以，很理解你[抱抱][抱抱][抱抱]
2021-12-16 14:34:45
倾听者兰馨医生
你是完美主义者吧？
2021-12-16 14:35:54
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-12-16 14:37:26
倾听者兰馨医生
0
其实，你要懂得一件事，每个人都是不完美的。
2021-12-16 14:37:33
倾听者兰馨医生
你要学会接纳自己的不完美。
2021-12-16 14:37:52
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2021-12-16 14:38:32
咨询师龙凤
你好
2021-12-16 14:38:41
网友老袁·说人解事
0
主要是怕被拒绝，至于容貌还有更多，是因为内心关注他人对自己的语言评价
2021-12-16 14:38:41
咨询师任海涛
您好
2021-12-16 14:38:59
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2021-12-16 14:39:42
倾听者心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
2021-12-16 14:39:49
网友如沐春风
0
可以和我聊聊，意向对话帮你在潜意识中处理这个问题
2021-12-16 14:40:22
倾听者范老师
范老师送了一个拥抱
2021-12-16 14:42:54
倾听者兰馨医生
0
把你的注意力多关注在你所拥有或者擅长的地方。试试看，还有其实，别人不见得会那么关注你的[微笑]
2021-12-16 14:43:29
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-12-16 14:46:06
网友万灵
万灵送了一个拥抱
2021-12-16 14:46:20
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-12-16 14:50:42
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2021-12-16 14:53:03
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2021-12-16 15:00:01
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-12-16 15:03:27
倾听者灵巧
造成社恐的因素要知道
2021-12-16 15:04:49
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-12-16 15:05:53
倾听者简爱情感
有些不自信
2021-12-16 15:06:00
倾听者沐沐情感
沐沐情感送了一个拥抱
2021-12-16 15:06:21
倾听者田心【情感】
田心老师送了一个拥抱
2021-12-16 15:12:21
倾听者文东情感
文东情感送了一个拥抱
2021-12-16 15:16:03
倾听者小希老师
小希老师送了一个拥抱
2021-12-16 15:20:25
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-16 15:22:20
咨询师张庆仪
张庆仪送了一个拥抱
2021-12-16 15:24:07
倾听者12姐(心理咨询)
社恐多因自信不够，可以谈谈
2021-12-16 15:32:17
咨询师许倩倩
许倩倩送了一个拥抱
2021-12-16 15:34:07
咨询师许倩倩
你好，你的社恐是哪里诊断的呢？
2021-12-16 15:34:37
倾听者优诺心语
优诺心语送了一个拥抱
2021-12-16 15:36:15
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2021-12-16 15:43:31
倾听者黄老师
黄老师送了一个拥抱
2021-12-16 15:53:52
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-12-16 16:02:45
咨询师张志强
0
社恐是一组症状的表现，担心容貌是其中一种。是因为容貌引起的还是因为其他问题引起了容貌反应才有了社恐。问题方面多，需要具体交流才能确定。
2021-12-16 16:06:56
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2021-12-16 16:06:58
咨询师李金玲
李金玲送了一个拥抱
2021-12-16 16:15:09
咨询师李锦云
0
社恐通常和性格的敏感追求完美以及早年的依恋关系有联系可以通过咨询慢慢的梳理
2021-12-16 16:23:55
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-12-16 16:31:05
网友文珊
文珊送了一个拥抱
2021-12-16 16:37:17
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-12-16 16:39:14
倾听者煜姐
煜姐送了一个拥抱
2021-12-16 16:40:14
网友于跃
于跃送了一个拥抱
2021-12-16 16:42:44
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-12-16 16:44:20
倾听者有只鱼
社恐不是什么大问题
2021-12-16 17:00:14
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2021-12-16 17:42:31
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-12-16 17:50:21
咨询师逄均仪
一切都会过去的！
2021-12-16 17:50:35
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-12-16 18:07:05
咨询师王宇
你好
2021-12-16 18:24:54
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-12-16 18:55:52
网友唐晶
唐晶送了一个拥抱
2021-12-16 19:48:10
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2021-12-16 20:31:57
网友安安•心理师
找我聊聊吧
2021-12-16 20:32:15
咨询师李燕
0
你好，你的容貌性格焦虑会更加重社恐，都是自我认识方面出现了问题。观念决定行为！疏导吧
2021-12-16 20:38:53
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-12-16 20:56:33
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-12-16 21:06:03
网友一雨知夏
一雨知夏送了一个拥抱
2021-12-16 21:09:44
倾听者无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
2021-12-16 21:19:27
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-12-16 21:32:17
倾听者叶晓枫
0
你对自己可能还是有比较高的期待，你希望在别人眼中你是很美好的存在，但你知道自己的不足在哪里，所以你很害怕别人发现。你需要记住，一般人基本不会非常注意观察你，很注意观察你的人，可能是因为喜欢你哦，这样的人看到你的缺点，反而会觉得你更可爱
2021-12-16 22:32:01
倾听者阿愉
阿愉送了一个拥抱
2021-12-17 00:12:50
网友心有远方
心有远方送了一个拥抱
2021-12-17 01:36:37
倾听者敏灵
敏灵送了一个拥抱
2021-12-17 06:59:02
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-12-17 14:10:54
倾听者二萱
二萱送了一个拥抱
2021-12-17 15:18:05
倾听者铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
2021-12-17 23:04:17
倾听者玉竹〔情感〕
玉竹〔情感〕送了一个拥抱
2021-12-28 20:39:03
