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网友
如何看待心理咨询中的多重关系
2025-02-17 08:04:49
好矛盾啊
我就不应该出生
我模拟过无数次自杀的场景
我的手上也有好多道刀痕
什么呀?
然后呢?
![陈明](https://yun.geilixinli.com/5e8d74ba9e72f96f7b85f3e5f25ec37e.jpg@!w100h100)
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2021-09-01 19:50:02
你不上学吗
学习不好?
……
那还不努力
上学去或者自学
我是因为没考进实验班,所以才这样
我的目标是年级前100名
成绩不好还谈恋爱
。。。
我也接受不了学渣
我不是
我要是学霸,怎么考不上实验班
早就外国语保送了
…………