给力心理
女,31岁,您好，我由于当初极需要睡眠的时候因为太忙没有睡觉，好多天太累了极需要睡觉的时候没有睡觉，后来困得实在实在实在不行了就是到人类困的极限了的那种感觉也没有睡觉，导致好像突破了极限似的极度难受，不知道该怎么解决，已经持续半年了，有什么好办法吗？
11个拥抱
19条评论
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网友
国家心理咨询师三级简答题
2025-03-14 12:23:54
倾听者冰欣
你好
2021-08-09 17:21:32
倾听者笑儿老师
你好！你需要放松下来再去睡觉
2021-08-09 17:21:44
倾听者笑儿老师
可以私聊我帮帮你的
2021-08-09 17:22:04
倾听者心语❤️
你好
2021-08-09 17:23:15
倾听者李军峰情绪疏导
0
你好，做腹式呼吸有利于缓解情绪，有助睡眠，融合清理情绪即可，如果需要帮助可以和我聊聊
2021-08-09 17:24:42
倾听者笨笨(男
慢慢休养，慢慢恢复
2021-08-09 17:36:50
倾听者笨笨(男
[咖啡]
2021-08-09 17:36:58
咨询师王 宇
你好
2021-08-09 17:43:48
咨询师王晓光
你好
2021-08-09 17:44:37
网友龙凤
你好
2021-08-09 17:57:34
倾听者宋老师❤
你好
2021-08-09 17:59:15
咨询师王金霞
您好
2021-08-09 18:57:09
咨询师李锦云
0
你在睡眠上似乎有了半年的困扰，你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠长达半年，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
2021-08-09 18:58:40
咨询师张江龙
[咖啡]
2021-08-09 19:00:09
网友米会军
0
先去医院检查一下，排除生理方面是否有什么疾病，如果不是因为某些疾病引起的，可以通过做咨询调整你的睡眠状态
2021-08-09 19:01:34
网友心理咨询
神经衰落了
2021-08-09 19:42:23
大哥们，拜托你们说话过过脑子，你们难道都是唯心主义者吗？因为客观的原因没有睡觉却被人说成是主观的原因，你们是要害人吗？？？哈哈，不知道就说不知道，请不要误导人，我还好，如果是小孩子怎么办？
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-08-09 22:15:41
咨询师吕葳
0
我们活着总是要找另外一个人，找一段能安放自己的关系，当你获得稳定信任高品质的关系之后，或许就可以睡着了。
心理咨询，愿意陪你探索自己，寻找稳定的关系。
祝安然入眠。
2021-08-11 20:16:29
