给力心理
女,我这个人有点离不开手机，就是很不自律，我一直想放下手机去看书，或者出去运动。可是就是实施不了，每次都是玩一整天的手机。我觉得自己有点颓废，好好的时间都拿来玩手机了，我知道玩手机太久对我的身体不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己说，明天开始，我一定要放下手机好好看书。可是每次都做不到，有什么好方法能让我不那么依赖手机呀
7个拥抱
30条评论
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网友
护士心理咨询师工作总结
2025-03-14 15:29:38
网友凡此过往，皆为序章
0
您好，请问您多大呢，感觉什么时候开始出现依赖手机的问题的呢
2021-07-28 21:55:13
我24了
倾听者冰欣
你好，这是一种瘾，不是自制力能控制的哦
2021-07-28 21:56:34
网友凡此过往，皆为序章
你现在是上学还是工作呢
2021-07-28 21:56:53
倾听者冰欣
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不要责怪自己，这是行为问题，跟你本人人品没有关系
2021-07-28 21:57:21
这种瘾能戒掉吗
我还在上学
网友凡此过往，皆为序章
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只要你有信心、有决心，通过一些认知和行为的方法是可以帮助你的
2021-07-28 21:58:56
好的，我知道了
网友凡此过往，皆为序章
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你主观上不要把这个看作一个很严重不可解决的问题
2021-07-28 21:59:40
主要是玩太久手机了，有的时候能感觉到自己身体不是那么好，就会想要去戒掉这个
网友凡此过往，皆为序章
嗯嗯，我理解你的想法
2021-07-28 22:01:12
网友凡此过往，皆为序章
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如果你愿意的话可以点我头像私聊我，我们详细聊聊
2021-07-28 22:01:38
倾听者可心倾听
你好
2021-07-28 22:01:50
网友
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把手机换成旧手机卡顿的那种，这个手机交给家长
2021-07-28 22:03:36
网友
你结婚了吗？肯定没孩子吧？
2021-07-28 22:04:30
平时班级群里会有重要信息，换成旧手机不太现实，倒是没结婚，不过经常玩手机会被别人说幼稚
网友
只能下载一个微信的手机
2021-07-28 22:08:12
那我试试吧，感想大家的意见
网友
或者微信名改成有事打电话
2021-07-28 22:08:55
这样也可以哦，谢谢了
网友龙凤
你好
2021-07-28 22:22:31
咨询师魏巍
你好
2021-07-28 22:27:36
咨询师王 宇
你好
2021-07-28 22:35:07
倾听者宋老师❤
你好
2021-07-28 22:39:33
网友
你玩游戏或者刷抖音之类的入迷了
2021-07-28 23:07:23
倾听者顾北【婚恋❤️成长】
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你平时是不是是很多很忙，自己的时间比较少，压力较大呀私聊，一起改善你的手机依赖
2021-07-28 23:12:20
咨询师宫学礼
你好
2021-07-28 23:58:18
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-07-29 00:20:12
咨询师王金霞
您好
2021-07-29 14:20:16
