给力心理
女,21岁,每次给自己做了安排，我就会对时间有点焦虑，觉得那个做不了了然后下一件事也不能集中注意力，请问要怎么正确看待每日安排，能让自己既有规划又舒适
9个拥抱
16条评论
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网友
心理咨询的基本技术电子书
2024-10-05 12:23:46
倾听者葛老师
你的内心好像有答案呀！我们可以聊聊吗？
2021-07-16 09:27:25
倾听者太上曰
如果自制力不强，哪就顺其自然好了。
2021-07-16 09:27:59
咨询师张庆仪
您好
2021-07-16 09:29:15
倾听者冰欣
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你好，用心去做每一件事，不要用脑，可以帮你找到如何在心里做好每一件事方法
2021-07-16 09:30:38
咨询师张庆仪
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当您感到焦虑的时候，是否考虑这个安排是否适合自己，是否给自己带来了压力，还有给自己做安排的初衷是什么？是否做好了心理准备呢？
2021-07-16 09:31:13
倾听者薇感情心理咨询
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是对学业的焦虑还是工作上的？找我聊聊，或许可以解开你心中的疑惑。
2021-07-16 09:38:38
倾听者舒心大哥
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焦虑很正常，尤其是现在诱惑太多。相信我来帮助你
2021-07-16 09:42:58
咨询师张金玲
您好
2021-07-16 09:49:26
咨询师王金波
您好
2021-07-16 09:56:36
倾听者此心
规划要切合自己的情况
2021-07-16 10:02:21
网友梓曌
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每个人心中都有一盏灯，时间久了，便蒙上了灰尘，渐渐失去了光明；每个人心中都有个火把，只是在风雨交加时，就被熄灭了。光明和温暖依然存在于我们的内心，只是少了勇气去擦拭那盏灯，缺少动力去重新点亮即将熄灭的火把。暖心倾听，真诚陪伴，能让您找回面对的勇气，重拾光明和温暖！
2021-07-16 10:24:36
咨询师李锦云
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所有的原因是因为你自己的焦虑情绪比较浓厚，我头像下有一篇文章每个拖延者的背后都有一个倔强的灵魂，读下可能能够体会
2021-07-16 10:46:44
网友龙凤
你好
2021-07-16 11:07:58
网友沐沐咨询
你好
2021-07-16 11:12:23
倾听者情绪捕手
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状态都可以快速调节的，从认知到行为，从个人到人际，从情绪到状态，全面调节，快速活成自己喜欢的样子
2021-07-16 16:08:19
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-07-16 22:35:55
