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女,56岁,《一个只有试过的人才知道的秘密》 我是性格内向的退缩型人格，两年前因环境变化导致神经衰弱和中轻度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 虽然当时我是三年的心理学爱好者，但医难自医，所有积极的方法都对我无效，我最终是通过“放任自我”和“情绪释放”的方式来部分满足被压抑的需求的。需求被部分满足了后，匮乏感降低了，心理张力减小了，人格模式松动了。。。。 期间（一年前），我尝试求助，但因为性格内向退缩害羞，所以不敢与人语音交流，在遇到愿意免费帮助我的人时，我也是坚持不语音。 因为我觉得我是一个思想上特别独立的人，我的受暗示性极低，别人的言语很难对我有积极影响，我不相信有人能用言语帮到我，所以我坚持不付费的求助。 后来我实在太想要改变自己了，就决定付费求助（网络正规咨询）一次，看看效果。结果大失所望。 可能因为我不敢语音，只是文字的方式影响了咨询效果。但因为效果实在是太让我失望了，所以我最后认为——咨询效果和是否语音无关。 然后在一年后，我又来到这个平台，带着求助和助人的心态浏览论坛，遇到了一位同龄的倾听者（咨询师），在他的鼓励下，我尝试了语音，一下子就感受到了语音的魅力和力量，从此一发不可收拾。 我在我有限的经济能力前提下，选择与我人格匹配，且收费最便宜的倾听者，和他们聊天，感受到了在特定环境里的人性的温度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感开始流动。。。。。 我用和专业的陌生人聊天的方式，体验到了人类的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就这样，我尘封的内心世界慢慢打开，开始相信人性的善和可期待的美好。 虽然我获得了帮助，但是，我从始至终都不觉得是受益于对方的专业知识，相反，我经常觉得对方不够专业，还自以为是，内心经常是反驳和质疑的声音，但绝对不会说出来，努力配合演戏。。。。（希望不会有人被伤害到，致歉致歉!） 真正帮到我的，是人性的温度。只要对方和我有连接，对我有温度，我就能忽略其他所有。不过专业知识也不能少，没有专业知识，我聊什么，聊车聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那样，就太不像我了。 所以，奉劝各位求助者，不要总是发帖发帖，一定要付费倾诉。一定要跨出这一步，才能看到光明! 所以，奉劝各位求助者，不要总是发帖发帖，一定要付费倾诉。一定要跨出这一步，才能看到光明!

女,16岁,上课、写作业的时候总是会不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末统考了，还是会这样，自己大脑的灵活程度也弱了，记性变差了，看到别人在努力的时候，我忍不住的心慌，担心，怕被超过，怕 想要拼命的学习，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天学习却没有成果的低效率学习我已经试过了，怕，我现在只是干担心，我没有任何的动力去学习，我知道未来竞争的压力大，也知道自己不愿意以后过得不好，知道现在该做的应该是拿起笔写作业，但没有动力

女,55岁,——以亲身经历解析语音倾诉的重要性—— 请看截图。

女,15岁,还有10天就中考了，我家里有个精神病，最近我都住在别人家，有时候迫不得已得回家，因为他我的精神容易失控，想死的感觉又会充斥在我脑子里，我现在在家里，我该怎么才好

女,31岁,端午节了，老公让我和弟弟去看望妈妈，路费东西全部他出，弟弟不去他带我去看望妈妈。让我们姐弟绕过我奶奶不要跟她说

女,为什么女的和女的聊天也会想吮吸BB之类的……

对于引起我抑郁症的以前的一些事情我现在即使想到也不会觉得有什么难过的了，但偶尔还会时不时地想起，这算痊愈了吗？