给力心理
女,神经一直紧绷着如何放松下来？我神经长期紧张，很累很痛苦，可是它自己无法调节到休息状态
9个拥抱
27条评论
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网友
临河市心理咨询室
2024-11-26 15:54:06
倾听者likail
深呼吸
2021-05-28 15:08:32
没用
咨询师席小华
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你好，你需要专业的老师帮助你，你长时间神经紧张，焦虑，很难自我调节，可以和老师聊聊
2021-05-28 15:11:31
咨询师张金玲
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您好！您在什么时候会紧张，在什么时候会轻松一点呢？欢迎私聊
2021-05-28 15:11:44
我几乎一整天都神经紧张，这样持续了好几年，当需要跟别人社交的时候神经会更紧张，一个人的时候稍微要好一点，但是总体都是紧绷的
咨询师张金玲
[抱抱][抱抱]
2021-05-28 15:15:17
咨询师李燕
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这可能是你潜意识深处有焦虑的影响，需要找到紧绷的源头，希望沟通后具体帮到你
2021-05-28 15:15:29
倾听者likail
这么多年，你是怎么熬过来的？
2021-05-28 15:16:34
咨询师陈明
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您好，似乎您不允许自己紧绷，反而越控制越严重是吗？
2021-05-28 15:19:52
倾听者意水
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找个时间先进行一人看一本书，不要想什么就看。就是你喜欢内容就看，有点困了之后就闭上眼睛。躺着回想自己看书的那种，或者说起放一首歌，然后会想着自己看书的那种。
2021-05-28 15:21:50
倾听者意水
自然放松
2021-05-28 15:22:13
咨询师王 宇
你好
2021-05-28 15:24:47
不论是看书还是睡觉，我的神经都是紧绷的
不会因为做什么事立马就放松下来
倾听者听你说
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如果有事件和环境因素，需要咨询下，如果没有原因的，可以试试冥想哦
2021-05-28 15:27:33
倾听者此心
你可以尝试一下催眠放松
2021-05-28 15:36:34
倾听者简爱情感
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你好！理解你此时的感受和心情，可以找老师具体聊聊你的情况，希望可以帮到你[微笑]
2021-05-28 15:36:39
倾听者宋老师❤
你好
2021-05-28 16:11:12
咨询师周文慧
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您好，我们知道神经紧张是处于一种随时可以发出动作的状态，不知道是什么事情导致您这样，如果愿意可以下单私聊。
2021-05-28 16:12:31
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-05-28 16:29:50
咨询师许文慧
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你好，很理解你的心情，你可以通过正式的咨询提高一下神经方面的自我调节能力，缓解因过度紧张对你造成的不良影响。
2021-05-28 16:39:29
倾听者紫薏老师
你可以找专业人士咨询一下
2021-05-28 16:58:07
网友龙凤
你好
2021-05-28 17:35:37
倾听者燕妮姐
你好
2021-05-28 18:08:56
倾听者静静老师
试试冥想，或者找个专业老师催眠试试
2021-05-28 18:46:46
网友晴天
我也是这样，6.7年了
2021-05-28 19:02:52
倾听者情绪捕手
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答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
2021-06-01 18:56:42
