给力心理
女，13岁，在重点初中重点班，学习还可以，感觉压力很大，害怕一歇气就跟不上了，所以经常感到喘不过气，脾气变得暴躁，爱哭，请问如何放松既节约时间又可以放松的办法？
7个拥抱
30条评论
543次阅读
网友
适合心理咨询的星座
2025-03-14 17:36:57
网友X
0
我初中的时候早上5:00起床5:15早读晚上9:00下自习
2021-03-30 22:10:05
咨询师王金波
您好
2021-03-30 22:11:08
网友X
0
也是很累，所以我一直感觉自己超级差劲为什么别人能坚持我就不行
2021-03-30 22:11:13
对的就是这种感觉
网友X
每天的成绩就是不上不下中等
2021-03-30 22:11:40
网友X
所以我九年级后辍学了
2021-03-30 22:11:56
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2021-03-30 22:12:09
倾听者黄老师
害怕吗
2021-03-30 22:12:12
网友X
你可以猜一下我现在后悔了吗
2021-03-30 22:12:15
不后悔？
然后就是多余的一点时间都没有
咨询师王 宇
你好
2021-03-30 22:13:13
网友X
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肯定后悔了啊，我当时就是特干脆说不上就走了，后来还是因为父母把后来的几天上完了
2021-03-30 22:13:47
网友X
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当时的我想的是我一定不会后悔，我自己做的事我自己承担，可是现在已经在职业学校三年了
2021-03-30 22:14:24
网友X
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职业学校没有他们说的那么糟糕，但绝对不好
2021-03-30 22:14:53
网友X
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今年出来实习，工作了才发现我真的好后悔，我想去上高中，想考大学，当时我一直以为职业学校有单招，但是单招是你自己学的学校是不会教你那些事情的
2021-03-30 22:16:02
网友X
如果我能见到初中的我，真想踹死自己
2021-03-30 22:16:34
咨询师毛慧颖
0
你好，活在当下，尽量不要想太多。把该做的事情做好就好。
2021-03-30 22:20:53
倾听者阳光愈见心理
你好
2021-03-30 22:21:49
倾听者宋老师❤
你好
2021-03-30 22:24:21
网友龙凤
你好
2021-03-30 22:24:54
咨询师张江龙
[咖啡]
2021-03-30 22:25:34
倾听者唐老师
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有氧运动和保持充足的睡眠，可以放松紧绷的神经，是磨刀不误砍柴工的事情。焦虑只能是事倍功半。
2021-03-30 22:26:54
网友安心心理
放松
2021-03-30 22:32:50
倾听者郭聪
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你是个很有上进心的孩子，担心实现不了自己的目标，所以十分焦虑。可不可以先不关注目标，让自己吃好睡好，放松下来，调整好状态，只做好当下。至于未来怎么样那就交给老天好了。
2021-03-30 22:41:20
咨询师罗怡萱
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你好，顺其自然就好了，做做放松训练，越紧张越达不到自己的要求。
2021-03-30 22:55:22
咨询师王薇
你好
2021-03-30 23:14:40
咨询师张立明
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@X我想这里面你的话最能激励@幸，如果还可以你可以想办法考大学，大学真的很美妙。
2021-03-30 23:41:58
咨询师张立明
@幸你可以试着冥想放松
2021-03-30 23:42:16
网友王莉
您好压力这么大谁能受得了啊
2021-03-31 06:55:33
